मासिक धर्म (ऋतुचर्या)

ऋतुचर्या

आयुर्वेद में, स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए मासिक धर्म का उल्लेख किया गया है।  सीज़न में प्रत्येक सीज़न और उसके प्रदर्शन के तरीके के बारे में जानकारी होती है।  'पिंडी से ब्रह्मंडी' न्याय के अनुसार, बाहरी दुनिया लगातार बदल रही है क्योंकि हमारे शरीर में परिवर्तन होता है।  इसका हमारे शरीर पर अनुकूल या प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।  बेशक, आत्म-सम्मान बढ़ाने और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अनुकूल परिणामों का उपयोग किया जा सकता है, जबकि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है।  मौसमी समय का एक उपाय है।  साल भर में कुल छह सीजन होते हैं।  आमतौर पर, हम तीन मौसमों को जानते हैं - गर्मी, मानसून और सर्दियों;  लेकिन आयुर्वेदिक प्रणाली में पूरे वर्ष को छह भागों में विभाजित किया गया है। 

इसे हेमंत - शिशिर (सर्दियों), वसंत - ग्रीष्म (ग्रीष्म) और वर्षा शरद (मानसून) में विभाजित किया गया है।  आहार, कुओं और चिकित्सा के माध्यम से हम हर मौसम में रहने, खाने, खाने और व्यवहार में बदलाव लाकर अपने स्वास्थ्य की बेहतर रक्षा कर सकते हैं।  भारतीय कैलेंडर के अनुसार, दो महीने का मौसम होता है;  लेकिन यहां एक बात समझनी जरूरी है, कि तारीख से यह स्पष्ट नहीं है कि एक सीजन कब शुरू और खत्म होता है।  क्योंकि ब्रह्मांड में किए गए परिवर्तन बिल्कुल समान नहीं होंगे।  सीजन का एक सरल विचार दिए गए महीनों से आ सकता है।  हमें केवल यह निर्धारित करना होगा कि सीज़न कब शुरू हुआ और समाप्त हुआ, लेकिन हमें उस क्षेत्र के अनुसार जलवायु को भी बदलना होगा जिसमें हम रहते हैं।  जैसे ही केरल में बारिश शुरू होती है, महाराष्ट्र कुछ ही दिनों में आ जाएगा, जबकि गुजरात में, बारिश अभी भी शुरू होने इसमें थोड़ा समय लगेगा।  किसी भी समय, एक मौसम अपने  समय से पहले समाप्त हो सकता है।  ऐसे में महीने की तारीख को देखते हुए क्रतु का निर्धारण नहीं

किया जाता है, बल्कि बाहरी वातावरण को देखते हुए हमें मौसम के अनुसार अपने आहार का निर्धारण करना होता है।  कैलेंडर में, भारतीय महीनों की तरह मौसम दिए गए हैं। 

 प्रत्येक ऋतु के भारतीय महीनों का वर्णन 

चैत्र, वैशाख - वसंत ज्येष्ठ, आषाढ़ - ग्रीष्म श्रावण, भाद्रपद - वर्षा अश्विन, कार्तिक - शरद मार्गशीर्ष, पौष - हेमंत माघ, फाल्गुन - शिशिर जैसे भागवतादि आयुर्वेदिक ग्रंथों में किया गया है;  लेकिन चक्र की गति और वर्तमान का अनुभव बताता है कि ऋतुओं के महीने बदल गए हैं।  अर्थात् आधा फाल्गुन - चैत्र - आधा वैशाख वसंत है, शेष वैशाख - ज्येष्ठ - आधा आषाढ़, ग्रीष्म, आदि तीन ऋतुओं के समूह को 'अयन' कहा जाता है।  शिशिर, वसंत और ग्रीष्म के तीन मौसमों को उत्तरायण कहा जाता है, क्योंकि इस समय के दौरान सूर्य उत्तर की ओर बढ़ रहा है।  जैसे उत्तरायण में सूर्य का प्रभाव तीव्र होता है, उसकी तीव्र किरणें ब्रह्मांड में सभी प्राणियों की वासना और जलन को अवशोषित करती हैं और उनकी ताकत कम हो जाती है।  वास्तव में, हम हर साल इसका अनुभव करते हैं।  गर्मियों में, कठोर गर्मियों में, पौधे सूख जाते हैं, घास पीले हो जाते हैं, और हम अपेक्षाकृत जल्दी थक जाते हैं।  चूंकि वर्षा, शरद और शरद ऋतु के दौरान सूर्य दक्षिण की ओर बढ़ रहा होता है, इसलिए इस समय को दक्षिणायन कहा जाता है, क्योंकि इस दौरान चंद्रमा अधिक प्रभावी होता है, इसके ठंडा होने के साथ गर्मी का ठंडा होना शरीर के सभी प्राणियों के स्नेहन और प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर की शक्ति बढ़ती है।  संक्षेप में, ऋतुओं की ऋतु - हेमंत, जो सर्दियों में शुरू होती है, बाद के मौसम यानी ठंड में गिरावट से और बढ़ जाती है।  ऊन ठंड में कम होने लगती है और वसंत में सूरज बहुत तीव्र हो जाता है।  बाद का मॉनसून है,

जिसे अक्टूबर हॉट कहा जाता है, जो मानसून के बाद बारिश और सूरज की उपस्थिति का परिणाम है।  यह ऊष्मा चक्र कम हो जाता है, या गुलाबी मौसम हेमंत ऋतु के साथ आता है, जो वर्षों से जारी है।  हेमंत और शिशिर के पास वसंत के दौरान शरीर की सबसे अच्छी ताकत है, वसंत और शरद ऋतु मध्यम है, जबकि बारिश और गर्मी सबसे कम हैं।