Showing posts with label स्वास्थ्य. Show all posts
Showing posts with label स्वास्थ्य. Show all posts

बच्चों में मोटापा


बच्चों में मोटापा

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा प्यारा, प्यारा हो।  हालांकि, जब यह छोटा बच्चा लड़का एक मोटे लड़के में बदल जाता है, तो संभावना है कि वह प्रशंसा के स्थान के बारे में चिंतित है।  हालांकि कम वजन वाले बच्चों को अक्सर कुपोषण के रूप में जाना जाता है, यह भूलना आसान नहीं है कि मोटापा कुपोषण का सिर्फ एक और रूप है।  अधिक वसा जमा होने के कारण अधिक वजन मोटापे के रूप में जाना जाता है।  बच्चों में मोटापा अधिक उम्र के पुरुषों में मोटापे के लिए हानिकारक है।  बचपन के मोटापे से ग्रस्त बच्चे भी बड़े होने के साथ-साथ दुबले रहते हैं।  हृदय रोग, मधुमेह, रक्तचाप आदि की व्यापकता किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में बच्चों में अधिक है।  केवल इतना ही नहीं, बल्कि आयु वर्ग - ये रोग पुनरावृत्ति कर रहे हैं।  जोड़ों के विकार भी अधिक सामान्य हैं।  दूसरों के हास्य के कारण, वे अपने आत्मसम्मान को खोने और अपने स्वयं के शरीर से नीच बनने की संभावना रखते हैं।  आराम और अवसाद अधिक आम हैं।  बड़ी उम्र की लड़कियों के स्तनों (गाइनोकोमास्टिया) में अतिरिक्त वसा जमा हो सकती है, साथ ही मासिक धर्म भी हो सकता है।  बचपन से, जीवन प्रत्याशा औसत से कम है।  जिस तरह बड़े पुरुषों में वजन और ऊंचाई का अनुपात होता है, छोटे बच्चों में तीनों कारकों का अनुपात होता है: उम्र, वजन और ऊंचाई।  वजन हर पखवाड़े - पखवाड़े के विकास चार्ट (प्रोक चार्ट पर) में दर्ज किया जा सकता है।  यह दर्शाता है कि बच्चे की वृद्धि सही, कम या अधिक है।  बच्चों में मोटापे के कई कारण हैं।  इनमें से सबसे महत्वपूर्ण दोषपूर्ण आहार है।  ।  बढ़ते आधुनिकीकरण के साथ, हम सभी ने अपने जीवन को बदल दिया है, शारीरिक कष्ट को कम किया है और बस थकान को बढ़ाया है।  सुबह जल्दी उठो, हर कोई स्कूल, ऑफिस जाता है: ब्रेकफास्ट के लिए ब्रेड, लंच के लिए बटर, जैम और केक।  स्कूल से घर लौटने के बाद भी, बच्चे टीवी, कंप्यूटर, चिप्स, चॉकलेट और रेफ्रिजरेटर पर आराम करते हैं।  जितना जानते हो उससे ज्यादा खाओ।  टीवी विज्ञापनों में दो मिनट में बनाए गए नूडल्स के साथ-साथ कुरकुरा, उच्च-कैलोरी सामग्री भी होती है,
फ्रिज में कोल्ड ड्रिंक की बड़ी बोतलें रखने का भी फैशन है, तो कौन लिबास-सिरप और कोकम मांगता है?  होमवर्क और शिक्षण के कारण, दिन में ज्यादातर समय, बच्चे बस बैठे रहते हैं।  इन सभी आउटडोर खेलों और व्यायाम को एक तरफ छोड़ दिया जाता है।  स्कूल में अच्छे मैदानों का भी अभाव है।  घर के आस-पास कोई परेशानी नहीं है।  जिमनैजियम, स्विमिंग पूल, बैडमिंटन और टेनिस कोर्ट भी महंगे हैं।  कुछ बड़े बच्चे सुबह के समय इस तरह के दुष्चक्र में फंस जाते हैं, फिर स्कूल में और फिर कक्षा में।  व्यायाम के लिए समय नहीं बचा है और वसा का जन्म हुआ है।  यह दस्त और व्यायाम की कमी के कारण मोटापे का एक परिणाम है, जो शरीर में अंतःस्रावी ग्रंथियों से हार्मोन (हार्मोन) के स्तर में परिवर्तन के कारण होने वाली कुछ बीमारियों का लक्षण है।  हार्मोन के अन्य लक्षणों और रक्त के स्तर का निदान किया जा सकता है।  इस प्रकार का मोटापा छोटा होता है।  कुछ गुणसूत्र दोष भी मोटापे का कारण बनते हैं।  है।  रोग भी दुर्लभ हैं।  मोटापा भी आनुवंशिकता का हिस्सा है।  जीन जो पहले से निष्क्रिय हैं, उन्हें स्थिति से जागृत होने और मोटे होने की संभावना है।  सामान्य चैट चैट लाउंज  गर्भवती माताओं को मधुमेह होता है, जबकि बच्चे अधिक वजन वाले होते हैं।  इसके लिए गर्भावस्था के दौरान माँ को अपने वजन और मधुमेह को नियंत्रण में रखना चाहिए।  स्तनपान कराने वाले शिशुओं को पहले छह महीने तक स्तनपान कराना चाहिए, जबकि स्तनपान कराने वाले बच्चों में स्तनपान कम होता है।  दूध के अधिक सेवन की व्यापकता अधिक है।  जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा थोड़ा खराश है, कम उम्र से ही अपने बच्चे के वजन और ऊंचाई पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है।  नियमित वजन की जाँच करते समय वजन और ऊँचाई को टेबल पर दर्ज किया जाना चाहिए, ताकि आपका बच्चा मोटापे की ओर न जाए।  जब बच्चा मोटा पाया जाता है, तो एक उचित निदान करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कोई अंतःस्रावी ग्रंथि या अन्य बीमारियां नहीं हैं।  एक छोटे बच्चे के लिए जीभ को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, इस प्रकार मोटे बच्चे के लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है।  कम उम्र में वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के साथ, यह उम्र बढ़ने के साथ कम नहीं होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अधिक स्तनपान न करें।  एक बार बचपन में वजन कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है।  मोटे बच्चे अधिक भोजन नहीं करते हैं;  लेकिन कैलोरी सेवन और उपयोग किए गए कैलोरी के बीच एक विसंगति है।  आहार में खपत अधिक होती है और उचित व्यायाम नहीं मिलता है।  बच्चों को उतना ही खिलाया जाना चाहिए, जितना उन्हें भूख लगी हो, जबरदस्ती नहीं खिलाई गई हो।  कम उम्र से, बच्चों को चावल, सब्जी की तरह एक आदर्श भारतीय आहार अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए  बेशक, लौटने वाले वयस्कों को समान खाना चाहिए।  फल सब्जियों का उपयोग अधिक रखना चाहिए।  इस बीच, चॉकलेट, गोलियां, बिस्कुट, चिप्स, आइसक्रीम।  केक, क्रीम और क्रीमी बेकरी जैसे खाद्य पदार्थों को नियंत्रित किया जाना चाहिए।  जश्न मनाने के लिए
यानी किसी होटल में जाना और खाना, इस आइडिया को दिमाग से निकालना होगा।  जिस होटल का पदार्थ हम घर में उपयोग करते हैं, उसमें ट्रिपल तेल होता है  अक्सर होटल में खाने से फैट बढ़ता है।  यदि माता-पिता दोनों नौकरी करते हैं, तो उपलब्ध समय में प्यार का इजहार करने का एकमात्र तरीका घर पहुंचने पर चॉकलेट या पिज्जा या आइसक्रीम खाने में शामिल होना है।  किताबों, ड्राइंग सामग्री में चीजों को लाकर भी प्यार का इजहार किया जा सकता है।  स्कूली बच्चों को दिन में कम से कम एक घंटा व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए।  टीवी देखने का समय कम करें।  यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम, होमवर्क और शिक्षण समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।  एक प्रशिक्षक होना जरूरी है जो हमें आश्वस्त करता है कि बच्चों को उन्नत उम्र में उनके व्यायाम का आनंद लेने के लिए व्यायाम भी सुखद है।  स्कूलों में कटिन से आदर्श आहार लें।  अभिभावक - शिक्षक दल पहल कर सकते हैं।  स्कूल के बाद, बच्चों को मैदान पर खेलना चाहिए।  इसके लिए शिक्षकों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।  मीडिया और चिकित्सा पेशेवरों को आहार के बारे में वैज्ञानिक जानकारी प्रकाशित करनी चाहिए।  यह बच्चों के विज्ञापन पर प्रतिबंध लगाने के लिए सरकार के हाथों में है, साथ ही उन्हें जानबूझकर ऐसे कार्यक्रम / स्लॉट बनाए गए हैं जो उन्हें पोषक तत्वों और व्यायाम से अवगत कराते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां, आदि।  पौष्टिक होटलों को बढ़ावा देकर उर्वरकों पर मोटापे पर कर लगाना भी संभव है।  'बच्चों के खाने को नियंत्रित करना सबसे कठिन, लेकिन आवश्यक चीजों में से एक है।  बच्चे से पूछें कि उसने कुछ दिनों के लिए खाए गए हर खाद्य पदार्थ को रिकॉर्ड किया है, और फिर उससे ऐसी भाषा में बात करें कि वह समझ जाए कि आहार के किस हिस्से में सुधार किया जा सकता है।  बच्चे की प्रवृत्ति के साथ, आहार परिवर्तन धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।  आहार में वसा और पानी शामिल होना चाहिए, ताकि पेट भरा हुआ महसूस हो।  कभी-कभी बोर होने या अकेले चलने के कारण बच्चे अधिक खाते हैं।  खाली, आलीशान, गर्मी को अवशोषित करने वाले खाद्य पदार्थों को अनुपचारित नहीं छोड़ा जाना चाहिए।  बच्चे को बदलाव के लिए प्रोत्साहित करें।  मोटापा तभी कम होने लगेगा जब आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करेंगे।  चीजें जो बच्चे नहीं करना चाहते हैं।  वह माता-पिता द्वारा इसे स्वयं करने के लिए बाध्य है।  जो चीजें वांछनीय हैं उन्हें घर नहीं लाना पड़ता है।  सभी को बचना चाहिए।  'मैं टीवी देखता हूं, आप व्यायाम करते हैं' की भूमिका निभाने के बिना, हर किसी को कम से कम एक घंटे के लिए हंसना चाहिए - खेल, एक साथ खेलना, व्यायाम करना।  बच्चों में मोटापा तेजी से बढ़ती वैश्विक समस्या है।  संयुक्त राज्य अमेरिका में, 50प्रतिशत अमेरिकी मोटे हैं।  यह ऑस्ट्रेलिया और कनाडा में भी अधिक है।  इतना ही नहीं, बल्कि थाईलैंड, ईरान, नाइजीरिया, ब्राजील, भारत जैसे देशों में भी, खासकर शहरी इलाकों में।  यदि मोटापा बढ़ता रहा है - तो यह जल्द ही हमारे देश में डायबिटीज वाला देश होगा।  यह निश्चित रूप से हमारे देश के लिए सस्ती नहीं है।  इसके लिए, बच्चों पर ध्यान केंद्रित करना एकमात्र हिस्सा नहीं है, पूरे परिवार और समुदाय को एक साथ नज़र रखने की आवश्यकता है।

पंचामृत

                            शहद
 कफ विकारों के लिए आयुर्वेद में शहद मुख्य औषधि है।  यह एक दवा है जो उस दवा के गुणों को बढ़ाती है जिसके साथ यह दिया जाता है और शरीर में तत्काल फैलता है।  आयुर्वेद में हजारों वर्षों से खाद्य पदार्थ के रूप में और औषधि के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।  नियमित शहद का सेवन व्यक्ति को स्वस्थ, मजबूत और लंबे समय तक चलने वाला बनाता है।  मधुमक्खियों द्वारा शहद का उत्पादन किया जाता है।  मधुमक्खियां जो विभिन्न फूलों को अवशोषित करती हैं मधुमक्खियों को अवशोषित करती हैं और उन्हें छत्ते में छोटे गुहाओं में जमा करती हैं।  गांठ मीठा है - कसैला, और कुरकुरा, फलयुक्त, गुनगुना और सूक्ष्म है।  ऐसा मुग का वर्णन है।  यानी न तो ठंड और न ही गर्मी।  मुख्य रूप से ट्रायडिप्लेक्सिक लाभ: कीटनाशक है।  एक अग्निशामक कफ की वृद्धि है;  स्वर संशोधक है।  दिल के लिए दिल अच्छा होता है।  वाजीकर का अर्थ है शुक्र, संविधान, शुद्धिकरण, आरोपण।  पुराने घावों के साथ लेपित होने पर प्रत्यारोपण का मतलब है घाव भरना।  सोतम एक बुद्धिमान व्यक्ति है।  आंखें आंखों के लिए अच्छी होती हैं।  शरीर को छोटे भागों में फैलाने की जल्दी होती है।  रुचि प्रवर्तक है।  सांस, गुलाम, कर्कश, आदि।  शहद विकारों में बहुत उपयोगी है।  अतिसार दस्त, उल्टी, लगातार प्यास, कीड़े, जिल्द की सूजन, पीलिया, बवासीर, कण्ठमाला, कण्डरा, खुजली, सूजन, दस्त के साथ जुड़ा हुआ है और विषाक्त पदार्थों से बेहतर है।  यह मधुमेह या मधुमेह सहित स्ट्रोक में वजन घटाने के लिए बेहद उपयोगी है।  विकारों में औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।  अक्सर एक एंटीडिप्रेसेंट, शुक्राणुनाशक के रूप में उपयोगी, आंखों के लिए फायदेमंद और एक उत्तेजक के रूप में।  आयुर्वेद में आठ प्रकार के शहद का वर्णन किया गया है।  विभिन्न स्थानों से विभिन्न प्रकार की मछली उपलब्ध हैं;  यह उन पौधों के गुणों को भी निर्धारित करता है जिन पर छत्ता लगाया गया है और उस क्षेत्र में पौधों के प्रकार।  उदाहरण के लिए।  बैंगनी शहद, आम का शहद,

पका हुआ शहद एक वर्ष के बाद सबसे अच्छा होता है।  अच्छे शहद के लक्षण: 1) यह पानी में डूब जाता है, 2)अगर एक मधुमक्खी गिरती है, तो वह रोती नहीं है 3) अच्छा शहद कुत्ता चाटता नहीं है;  जलता है, 4) आंखों का तेज महसूस किया जा सकता है।  यद्यपि शहद कई वर्षों तक रखा जाता है, लेकिन यह खराब नहीं होता है।  यह चीनी से बन जााती है।  वह सबसे अच्छी दवा है।  आयुर्वेद कहता है कि शहद को कभी गर्म नहीं करना चाहिए और न ही गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।  कई लोग वजन कम करने के लिए शहद और नींबू के गर्म पानी को मिलाते हैं, जो पूरी तरह से अनुचित है।  यदि एनीमिया दुर्बल हो रहा है, तो शहद को रोटी या ब्रेड के साथ प्रदान किया जा सकता है।  विकलांग बच्चों के लिए दूध शहद एक बेहतरीन टॉनिक है।  एक कप दूध में चार चम्मच शहद मिलाने से वजन अच्छा होता है। वजन कम करने के लिए, शहद को सादे पानी के साथ लंबे समय तक लिया जाना चाहिए।  इसे मीठे हरे शहद के साथ पीसकर एक-एक चम्मच दो बार लें।  चश्मे की संख्या कम हो जाती है।  एक मोटे व्यक्ति को वजन कम करने, आवर्ती बीमारियों से बचने के लिए जाना जाता है।  रात को सोते समय दूध + शहद लेने से वीर्य बढ़ता है।  यह बौद्धिक है।  विराम होने पर पानी में शहद डालकर फेंट लें।  सभी लार गिरने दें, इसे खुला रखें।  फिर पानी से रोल करें।  मुंह के घाव पर शहद की पट्टी बांधने से और कीड़े के घाव भरने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है और कीड़ा गायब हो जाता है।  वे विभिन्न दवाओं के साथ पूरक के रूप में शहद प्रदान करते हैं।  शहद और मोर के पंखों का अस्तर कूड़े को रोक देगा।  प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए शहद भी उपयोगी है।  पूजा के दौरान पंचामृत अर्पण करने की एक विधि है।  इसमें शहद है।  यह पंचम में नियमित रूप से सेवन किए जाने पर एक उत्कृष्ट टॉनिक है, जिसका उपयोग कई प्रकार के त्वचा रोगों और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।  कमजोर व्यक्ति द्वारा लेने पर वजन बढ़ता है।  शहद - घी को समान रूप से कभी नहीं मिलाया जाना चाहिए, समान अनुपात में लिया जाना चाहिए।  उपरोक्त सभी गुण शुद्ध शहद हैं।  कोई मिलावटी शहद नहीं।
दूध
आदमी या जानवर के जन्म के कई महीने बाद दूध बढ़ता है।  फिर क्रम में एक और आहार लें।  दूध को संपूर्ण भोजन कहा जाता है।  आधुनिक विज्ञान के अनुसार, दूध में मुख्य रूप से विटामिन ए और डी, और अन्य सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं।  आयुर्वेद में दूध वर्ग को दूध, बकरी, गाय, भैंस, हिरण, हाथी, घोड़े और औरत के रूप में वर्णित किया गया है।  सभी प्रकार के दूध में माँ के दूध का सबसे अच्छा वर्णन किया गया है।  गाय के धूप के चश्मे को नीचे वर्णित किया गया है।  सामान्य रूप से दूध मीठा, कोमल, ठंडा, कोमल (पपिलरी), फोड़ा (बढ़ा हुआ), वृषभ, मीठा (बौद्धिक), मजबूत (ऊर्जावान), जैविक (रक्त वर्धक), श्रमसाध्य, पित्ताशय की थैली, सभी-शक्तिशाली (सभी के लिए उपयोगी) है  शरीर पर उपयोगी मुँहासे, छाया (सूजन), शरीर के दोषों को सुखदायक और साफ करना, प्यास (प्यास) को कम करना, गहरा करना (भूख लगना), राजमा या तपेदिक (टीबी)।  आर (जलोदर), दस्त (अक्सर पतली चिमटा हो जाते हैं) आदि  विकारों में उपयोगी।  नया बुखार होने पर दूध न दें;  यदि पुराना बुखार है तो दूध उपयोगी है।  यदि आंत्र अग्नि हाथ है तो दूध उपयोगी है।  अगर गले में खराश की शिकायत हो तो दूध एक मेडन (मूत्राशय को तोड़ने वाला) के रूप में उपयोगी है।  दूध नाक (नाक), कोटिंग, उल्टी (उल्टी), रक्तस्राव, अस्तर और स्नेहन के लिए उपयोगी है।  गाय का दूध: यह जानलेवा रसायन एक अखिल धातु वर्धक है, जो क्षय को बढ़ाता है, गरज को बढ़ाता है और सारकोमा को दूर करता है;  थकान, चक्कर आना, सांस की तकलीफ, खांसी, दस्त, अत्यधिक भूख, पुराने बुखार, मूत्रमार्ग, मूत्र पथ में रुकावट और बढ़ा हुआ बोझ।  भैंस का दूध: जिन लोगों को भूख लगी है, लेकिन नींद नहीं आ रही है, उनके लिए यह भारी लेकिन ठंडा सर्दियों का दूध बेहद उपयोगी है।  गाय के दूध की तुलना में भैंस का दूध पचाना कठिन होता है।  गर्मी के बिना इस्तेमाल किया गया दूध भारी और कामोद्दीपक होता है;  लेकिन अगर एक ही दूध को धीमी आग पर धीरे-धीरे गर्म किया जाता है, तो यह इसके विपरीत हल्का होता है और कामोद्दीपक नहीं होता है।  लेकिन यह वही दूध बहुत गर्म और पाचक है, जबकि इसे पचाना मुश्किल है।  घर का दूध अमृत के समान अच्छा होता है।  आयुर्वेद में कहा जाता है कि वर्तमान शुक्र कर: वेतन:  अर्थात दूध वर्तमान शुक्र है।
सुबह लिया गया दूध बारिश, बड़ा, ज्वलनशील होता है। दोपहर में लिया गया दूध मजबूत, कड़क और कीटनाशक होता है।  लेकिन सूर्यास्त के समय भोजन करना आवश्यक है। शिशु अवस्था में दूध अनंत है।
 यौवन के दौरान दूध मजबूत होता है।
 दूध बुढ़ापे में वीर्य से भरपूर होता है।  सुबह 12 गाय का दूध।  शाम को भैंस का दूध पीते हैं।  दूध अमृत के समान होता है, लेकिन इसके साथ नमक, यूडीड, पिस्ता, मग, कंद आदि होते हैं।  भस्म नहीं होना चाहिए।  दूध और नमक और दूध और खट्टे पदार्थों को एक साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए।  दूध और फल का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए।  यदि दूध पचता नहीं है, तो इसे सुइयों, वाइब्स, मातम, आदि द्वारा सिद्ध किया जाना चाहिए।  १२ यदि दूध पचता है, तो वह सोने की तरह पचता और पचता नहीं है।  यह जहरीला होता है।  प्रकृति के अनुसार, आपको ऊर्जा को पचाने, पचाने के द्वारा दूध पीना चाहिए।  वर्तमान में, प्लास्टिक की थैलियों से दूध और प्रशीतित प्रसंस्कृत दूध प्रकृति में हानिकारक है, कुछ शोधकर्ताओं का कहना है।  गायों, भैंस के हार्मोन के इंजेक्शन द्वारा दिया गया दूध शरीर के लिए हानिकारक है।  गाय का दूध फायदेमंद है, लेकिन हर कोई इसे पचा नहीं पाएगा, इसलिए सभी को दूध पीने के लिए जोर देना गलत है।
दही
दही को संस्कृत में 'दादी' शब्द है।  दही एक गर्म, ज्वलनशील भूख, मतली, उल्टी, भारी, खट्टा दस्त और अस्थमा, पित्त, रक्त के थक्के, सूजन, वसायुक्त और सूजन है।  यह दही गूंगे, घावों, टाइफाइड बुखार, दस्त, एनोरेक्सिया और कमजोरी जैसी बीमारियों में बेहद फायदेमंद है।  दही वीर्यवर्धक है।  दादा की गणना पंचामृत में की जाती है।  अत्यधिक खट्टा, अच्छा और मलाईदार दही अच्छा माना जाता है।  पांच प्रकार के दही होते हैं जिन्हें धीमा, दिलकश (स्वादिष्ट), स्वाद वाला एसिड (खट्टा), एसिड (खट्टा) और बहुत अम्लीय कहा जाता है।  दही, जो दूध की तरह एक गुप्त रस है, में थोड़ी डिग्री होती है।  इसे धीमा दही कहा जाता है।  यह धीमी गति से दही उत्सर्जन, प्रजनन और सूजन है।  'दही, जो बहुत ही मीठा, मीठा, अभेद्य और अम्लीय होता है, स्वाद स्वाद वाला दही कहलाता है।  यह बहुत ही अभिषेक है, जो शरीर में एक उत्तेजक है।
अरोमाथेरेपी, वसा और कफ, एंटीऑक्सिडेंट और स्वीटनर, जो रक्त का एक क्लीन्ज़र है। दही की गुणवत्ता, जिसे खट्टा क्रीम कहा जाता है, दही को सामान्य दही माना जाता है।  ऐसी अम्लता में प्रवेश करें जिसमें दही जाता है और अम्लता अम्ल कहलाती है।  हाई ब्लड और कफ के साथ एक अग्निशामक है।  टूथपिक डालें जो दांतों की सड़न का कारण बनता है (दांत खट्टे हो जाते हैं), अंगों को रोमांचित करता है, जबड़े में सूजन होती है जिसे अमलगम कहा जाता है।  यह एक अग्निशामक है और इसमें रक्त के थक्के, कण्ठ और पित्त होते हैं।  गाय का दही: गाय के दूध से बना दही विशेष रूप से मीठा, खट्टा, स्वादिष्ट, पवित्र, उग्र, गद्य (हृदय को मजबूत करने वाला), पौष्टिक और पौष्टिक होता है।  गाय का दही सभी दही में ज्यादा फायदेमंद होता है।भैंस का दही:अत्यधिक चिकनाई युक्त, कशीदाकारी, वातित, सुगंधित, सुगंधित, बरसाती, भारी और रक्त जनित होता है।  
बकरी का दही:डालें: यह अच्छा शोषक, हल्का, त्रिदोषनाशक और ज्वलनशील होता है और अस्थमा, खांसी, बवासीर, तपेदिक और अस्थमा में फायदेमंद है।  
उबले हुए दूध से बना दही आकर्षक, चिकनाई, अच्छी गुणवत्ता, पित्त और वायुरोधी होता है, और यह सात आत्माओं और अम्मी के लिए ताकत का स्रोत है।  हथेली से लिया गया दूध दही स्वीकार्य, ठंडा, हवादार, हल्का होता है।  विषाक्तता, आग बुझाने की कल, और संग्रह रोगजनक है। 
 कुप्पी से निचोड़ा हुआ दही सुस्वाद, वायुरोधी, फुला हुआ, भारी, स्फूर्तिदायक, पौष्टिक, मीठा और अधिक पित्त नहीं है।  व्यवहार में, एक ही दही को 'चक्का' कहा जाता है, चीनी युक्त दही बेहतर और प्यास, पित्त, रक्तजन्य और सूजन को कम करने वाला होता है।  दांतेदार दही हवादार, बरसाती, पौष्टिक, सात्विक और भारी होता है।  रात को दही नहीं खाना चाहिए।  अगर आप खाना चाहते हैं, तो घी, चीनी, जीरा और शहद मिलाएं, दही न खाएं और इसे गर्म करें।  घी, शक्कर, मोटे पाउडर आदि को मिलाकर दही का सेवन करें।  दही शरीर में एक भड़काऊ एजेंट है।  हेमंत, शिशिर और वर्षा दही खाने के लिए विशेष रूप से अच्छे नहीं हैं।  यदि आप ऊपर बताए अनुसार दही खाते हैं, तो यह बुखार, उल्टी, पित्त, एक्जिमा, कुष्ठ, महामारी, मूत्र और भयानक पीलिया है।  रोग उत्पन्न करता है।  दही की मवाद उनींदापन को नष्ट करती है, मजबूत करती है, हल्का करती है, भूख बढ़ाती है, मन को प्रसन्न करती है।  प्यास, वेंटिलेटर, व्यंग्य, मलबे विनाशकारी और दुर्गन्ध।  ताजा पुदीना और गुड़ खाने से शतक बनाने का शानदार तरीका है। 

 नवनीत (मक्खन) 
साई दही को दर्ज करने पर शीर्ष पर बनने वाले लुब्रिकेंट को नवनीत या मक्खन कहा जाता है, और जो तरल हिस्सा बचा है, उसे तालक कहा जाता है।  बटर डायरिया की तुलना में बहुत ही नरम होता है, और इसमें अमृत जैसा गुण होता है, जो बच्चों और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद होता है।  गाय का मक्खन फायदेमंद, बरसाती, उत्कृष्ट रंजित, मजबूत, आग बुझाने वाला और ग्रहणशील है।  यह पित्त - पित्त - रक्त के थक्कों, तपेदिक, बवासीर, कण्ठमाला (खांसी), रक्तस्राव (चेहरे का पक्षाघात) जैसे रोगों में बहुत उपयोगी है।  गाय का मक्खन सभी मक्खन से बेहतर होता है।  भैंस का मक्खन वात - पित्त और भारी होता है।  यह सूजन, पित्त और श्रमसाध्य है।  धीमा और वीभत्स।  गाय के नमक की तुलना में पचाना भारी होता है।  बकरी का मक्खन मीठा, कसैला, हल्का और आंखों के लिए अच्छा होता है।  तपेदिक, खांसी, प्रुरिटस, नेत्र रोग, सफेद धब्बे आदि विकारों में उपयोगी।  तुरंत निकाला गया ताजा मक्खन नेत्रहीन रूप से आकर्षक, मीठा, ठंडा, हल्का और शराबी है;  यह थोड़ा कसैला और खट्टा होता है क्योंकि इसमें थोड़ी अम्लता होती है।  शिया बटर थोड़ा खट्टा होता है, बवासीर के साथ खट्टी, उल्टी, कॉड आदि।  विकार उत्पन्न करता है।  यह पचने में भारी है और वसायुक्त है।  मक्खन आंखों के लिए एक वर्धक है और नियमित रूप से सेवन करने पर चश्मे की आवश्यकता नहीं होती है।  यह बवासीर की एक बेहतरीन दवा है और खांसी का कारण भी बनती है।  यदि मक्खन और नारियल को रक्त के माध्यम से रक्त में दिया जाता है, तो रक्तस्राव को रोककर, मक्खन और शहद को तपेदिक में दिया जाता है।  यदि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं, तो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मक्खन का सेवन करें।
घी
कर्ज उतारो लेकिन थोड़ा घी खाओ!  या 'अगर आप भूखे हैं तो आप जाँच नहीं करते' आपके पास इस तरह की कहावत है।  इसका कुछ विशेष अर्थ है।  स्वास्थ्य के संदर्भ में, यह एक वैज्ञानिक तथ्य है।  घी एक आहार घटक के रूप में माना जाता है, यह कई विकारों में दवा के रूप में भी उपयोगी है।  
घी अंतरतम स्नेह में सर्वश्रेष्ठ में से एक है।  चूँकि वे सुसंस्कृत होते हैं और संस्कारों का पालन करते हैं, अन्य तरल पदार्थों के गुण भी उनके गुणों के कारण अस्तित्व में आते हैं।  इसलिए, सेलेब्रिटी की अवधारणा का उपयोग आयुर्वेद में लगभग सभी स्थितियों में पित्त पथरी की तरह किया जाता है।  पित्त के खिलाफ, धर्म का घी लेकिन जलती आग का प्रभाव बुद्धि, स्मृति, प्रतिधारण को बढ़ाता है।  यह मजबूत (अगस्त), शुक्र, आंख को पकड़ने वाला है।  लेकिन अब, तेल चला गया है, घी चला गया है और हाथ समाप्त हो गए हैं।  तेल - धूप का अनावश्यक भय समुदाय में फैल गया है।  अंगों को तेल न दें, सिर को तेल न दें, भोजन में घी न खाएं, जीवन के नए तरीके ने आहार के साथ-साथ जीवन का स्नेह भी समाप्त कर दिया है।  दुनिया में हमारा एकमात्र देश है, जहाँ अचार घी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है, अन्य देशों में, दूध को गर्म किए बिना, शीर्ष मक्खन को हटाकर, ठंडा करके, नमक मिलाकर घी बनाने की प्रक्रिया केवल हिंदुस्तान, दूध, दही, दही - मक्खन में होती है।  कई प्रयोगों से पता चला है कि अदरक घी कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है, अदरक मक्खन और फिर मक्खन अदरक बनाता है।  है।  आयुर्वेद की आहार संबंधी अवधारणा में यह कहा गया है कि गुनगुने अस्थमा के रोगियों का अर्थ है 'भोजन स्नेही होना चाहिए।'  इसलिए, हमारे आहार में कई खाद्य पदार्थों को स्नेह के साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है।  उदाहरण के लिए।  शहतूत, गुड़, लौकी आदि।  इतना ही नहीं, रसदार नींबू पिघला हुआ चावल - चावल भी तुपा के साथ खाने के लिए कहा जाता है।  स्वर्गीय  डॉ  शारदिनी दहानुकर, डॉ  रवि बापट, डॉ  निर्मला रेगे, डॉ  पैदावार और मनुष्यों पर तेल, घी और मक्खन के विभिन्न प्रभावों को महामुनकर द्वारा किए गए विभिन्न प्रयोगों में मापा गया था।  यह विभिन्न परीक्षणों के बाद कोलेस्ट्रॉल, रक्त में ट्राइग्लिसराइड और मक्खन और मक्खन की खपत में वृद्धि नहीं करता है;  हालांकि, उन्हें तेल का सेवन बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए सोजुक घी का उपयोग उचित आहार में होना चाहिए।  पूरी तरह से पचाने के लिए, उसे व्यायाम या कड़ी मेहनत भी करनी चाहिए।  टुप का उपयोग पूरे शरीर में विभिन्न तरीकों से किया जाता है।  
1) अभ्यंग: पूरे शरीर की मालिश करना।  
2) कवला / पागलपन: विभिन्न विकारों में ट्यूलिप ट्यूमर।  
३) तर्पण: कुछ समय के लिए खुराक में घी डालें।  4) एन्टीजन: घी को आंखों पर लगाने से, 
5) लेप: घाव, सूजन आदि।  ऊपर से घी गरम करें।  6) पिचू: भीगे हुए बैग को अपने साथ विशेष स्थान पर रखना।  
7) अनुभाग: सिर पर पित्ताशय की थैली जारी करें;

10 वर्षों तक रखी जाने वाली तुपा को 'पुरावशेष' कहा जाता है।  
100 वर्षों तक रखी जाने वाली तुपा को 'कुंभ' कहा जाता है।  तुपा, जिसे 
111 वर्षों तक रखा गया था, 'महापूत' कहलाता है।  
विभिन्न ऐतिहासिक किलों में अभी भी पंक्तियाँ या कुएँ पाए जाते हैं, क्योंकि इसे घाव भरने के लिए सबसे अच्छा कहा जाता है।  यह घी बुजुर्गों, महिलाओं और पुरुषों के लिए उपयोगी है, और प्रजनन, वृद्धि और चिकनाई का एक स्रोत है।  स्वर वह स्वर है जो ध्वनि का निर्माण करता है।  एक बोझ है।  दुर्घटना या चोट लगने की स्थिति में, अगर चीरा लगाने पर सर्जरी, आग, या धूप जलाने पर घाव जल्दी ठीक हो जाता है।  यदि कोई योजना है तो घी उपयोगी है।  पृष्ठ पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए उपयोगी है।  जहर, उन्माद, कटाव, सूजन, बुखार, आदि।  विकारों में एक पृष्ठ साबित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।  पित्त के रूप में घी एक उत्तम घटक है।  यह हल्का नीला होता है और इसका उपयोग बुखार के निवासियों के लिए किया जाता है।  गर्भाशय ग्रीवा में, पुरानी गाय का घी नाक की भीड़ का कारण बनता है, पुराने बुखार में, विभिन्न दवाएं आपको घी पीने की अनुमति देती हैं।  पांच-पृष्ठ सीट पृष्ठ का उपयोग डिमेंशिया वाले लोगों के निदान, उपचार और प्रसूति के लिए किया जाता है।

पानी-(जीवन)

पानी - पृथ्वी की दो तिहाई सतह पानी से ढकी है।  यह ऐसा है जैसे कि पृथ्वी ने अपना स्थायी सुखदायक द्रव हर किसी तक पहुंचने और उसके साथ बातचीत करने के लिए लिया है।  संस्कृत में, पानी को 'जल' या 'जीवन' कहा जाता है।  यह कहा जा सकता है कि पृथ्वी के उदर में निर्मित जीवन, बिना जल के इस ग्रह पर कोई जीवन नहीं है।  जल, देवता वरुण और सोम यानी चंद्रमा, सभी जल को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि जल, भरण, पोषण और सूजन के सभी प्रकार संभव हैं।  आयुर्वेद में, पानी और इसके उपयोग की पूरी व्याख्या दी गई है।  जल के दो स्रोत हैं: आकाश और पृथ्वी।  आकाश से पानी लाने के चार अलग-अलग रास्ते हैं।  नदियों, महासागरों के वाष्पीकरण के बाद बारिश, ओस, पिघलती बर्फ और ओलों के चार प्रकार हैं, और जमीन से पानी कई रूपों जैसे नदियों, कुओं, तालाबों और धाराओं में देखा जाता है।  प्रत्येक प्रकार के पानी में अलग-अलग चिकित्सीय गुण होते हैं।  सितंबर और अक्टूबर के महीनों के दौरान, बारिश (मानसून के बाद) पानी शुद्ध और स्वस्थ है।  वर्ष की अन्य अवधि के दौरान वर्षा क्षार या अन्य अशुद्धियों की संभावना है, इसलिए इसे शुद्ध नहीं माना जाता है।  तेजी से बहने वाली नदी का पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और पचाने में आसान है।  पानी जो सूरज, चंद्रमा या हवा के संपर्क में नहीं आता है, उसे समय से पहले और भारी बारिश के रूप में संग्रहीत किया जाता है, इसे अशुद्ध माना जाता है। इसका उपयोग पीने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।  वायुमंडल में हमेशा धूल, कार्बन कण, कार्बन मोनोऑक्साइड या इसी तरह के प्रदूषक होते हैं।  जब लंबे समय के बाद बारिश होती है, तो यह पहली बारिश के साथ नीचे आती है।  इस दोष के बाद जो पानी शुद्ध होता है उसे शुद्ध माना जाता है।  अशुद्ध पानी को उबालकर और उसे सूरज की गर्मी में गर्म करके शुद्ध किया जा सकता है।  सोना, चाँदी, लोया।  यह किआ क्रिस्टल को पानी में सात बार गर्म करके भी शुद्ध किया जाता है।  उबालना ऐ, तिमाही किआ।  ताजे पानी को पचाने में आसान और अधिक जानलेवा था।  यदि पानी में मिट्टी या अन्य है, तो कमल की जड़ें, मोती, स्फटिक, एक तुरही पत्थर का उपयोग करके तीरों के तल पर स्थिर हो जाते हैं, फिर पानी को एक साधारण स्वच्छ तख़्त के माध्यम से फ़िल्टर किया जा सकता है।

शरीर को पानी भी पचाना पड़ता है।  ठंडे पानी (बर्फ के विपरीत) को पचने में छह से आठ घंटे लगते हैं, जबकि गर्म पानी एक-डेढ़ घंटे में पच जाता है।  ठंडे पानी के आधे हिस्से में गर्म पानी पच जाता है।  उबला हुआ पानी सबसे अच्छा है, जिसमें कम प्रतिरक्षा है।  जिन लोगों को कोई बीमारी है, उन्हें हमेशा वही पानी पीना चाहिए।  यदि ऐसा व्यक्ति ठंडा पानी पीना चाहता है, तो उन्हें पानी उबालकर मिट्टी से भरना चाहिए।  ताकि बर्तन के आसपास की हवा प्राकृतिक रूप से ठंडी रहे।  किसी भी तरह के पेय को पचाने में मुश्किल होती है और शरीर में खांसी और उल्टी का कारण बनता है।  अग्नि द्वारा ऊष्मा ही ऊष्मा का स्रोत है।  पानी के गर्म होने पर उसके अणुओं पर अमी का संवर्धन किया जाता है।  पानी अधिक कुशलता से ऐसी गतिविधियों को कर सकता है जैसे कि ले जाना, अवशोषित करना और घुसना।  उपभोग किए गए भोजन का रस धातु में परिवर्तित हो जाता है, अर्थात तरल।  वह एना के शरीर को ढो रही थी।  यह गतिविधि पानी के साथ आसान है।  पानी शरीर की विभिन्न प्रणालियों में जमा अशुद्धियों को भी दूर करता है।  पानी के प्रवाह के माध्यम से था।  सामान्य चैट चैट लाउंज  आयुर्वेद में पानी को अवशोषित करने की प्रक्रिया का विस्तार से वर्णन किया गया है, और यह भी बताता है कि उबलते पानी की आवश्यकता कैसे होती है।  यदि शरीर के सभी वाहिकाएं मुक्त हैं, तो कोई रुकावट नहीं है, पानी को शरीर में अवशोषित होने में छह से आठ घंटे लगते हैं।  इस प्रक्रिया के लिए ठंडा पानी उबलने में लगभग आधा समय लगता है।  उबलते पानी को उबलने के बाद उबलते पानी की मात्रा से मापा जाता है, इसलिए उबलते पानी को उबलते पानी के आधे से एक चौथाई से बेहतर कहा जाता है।  ताजे पानी के प्यूरिफायर पानी से प्रदूषक, कचरे, बैक्टीरिया को हटा रहे होंगे।  लेकिन, उबलते पानी में औषधीय गुण नहीं होते हैं।  यही है, यह पानी नहीं बनता है जो जल्दी पच जाता है, अवशोषित होता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।  बैलेंस पाउडर, चंदन, जई, अदरक, अदरक, मंजीठा, वला का उपयोग करके उबला हुआ पानी पीने के लिए बेहतर है।  यहां तक ​​कि सोने या चांदी के छोटे सिक्के भी पानी के साथ चलते हैं।  सोना, चांदी, तांबा, मिश्र धातु या मिट्टी के बर्तन भंडारण और पीने के पानी के लिए महान हैं।  शरीर के विभिन्न हिस्सों को अधिक तेज़ी से अवशोषित करने और इसके वहन करने के गुणों के लिए पौधों को पानी पर सुसंस्कृत किया जाता है।  वात, पित्त, कफ जैसे विभिन्न दोषों के इलाज में भी इसका लाभ है।  एक लीटर चंदन पाउडर, कुछ पुदीने की पत्तियां और सौंफ के बीज की कुछ बूंदों को वाष्प के विकास में संतुलित करने के लिए पांच से दस मिनट के लिए दो लीटर उबला हुआ पानी डालें।  थोड़े समय के लिए उबालें और फिर कुछ डिल में चार - पांच गुलाब जोड़ें और पित्ताशय को पानी से संतुलित किया जाता है जिसे थोड़ी सूखी जड़ में डाला जाता है

इसी तरह, उबलते पानी में पांच से दस मिनट के लिए, फिर तुलसी का एक छोटा सा टुकड़ा और लौंग का आधा चम्मच जोड़ें, और काफा को संतुलित करें।  इस प्रकार के पानी को थर्मस में डाला जा सकता है और सामान्य तापमान पर पीने के लिए उपयोग किया जाता है।  सूखी त्वचा और कब्ज वाले लोगों के लिए कफ में अधिक पानी पीना हमेशा बेहतर होता है।  सुबह और शाम गर्म पानी के साथ लिया गया गर्म पानी शरीर और जोड़ों में दर्द को कम करता है और मोटापा कम करता है।  संक्षेप में, गर्म पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रज्वलित करता है, शरीर में चिपकने और वसा को कम करता है, वसा और कफ को कम करता है, मूत्र पथ के संक्रमण को समाप्त करता है, खांसी और बुखार को कम करता है और समग्र रूप से प्रकृति के लिए अच्छा है।  बहुत अधिक पानी पीना या बिल्कुल नहीं पीना, पाचन के लिए हानिकारक है।  समय की एक छोटी मात्रा में लगातार पानी पीना बेहतर होता है, भोजन शुरू करने से पहले पानी पीने से जठरांत्र संबंधी मार्ग कम हो जाता है, ताकत कम हो जाती है और वजन कम हो जाता है।  भोजन के बाद केवल पानी पीने से खांसी और मोटापा बढ़ता है।  इसलिए भोजन पर थोड़ा पानी पीना सबसे अच्छा है।  भोजन के बाद, पौन एक घंटे के लिए पर्याप्त पानी नहीं पीना चाहता।  प्रत्येक व्यक्ति को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर कितना पानी पीते हैं।  यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य है।  इसलिए, चिकित्सा सलाह अंतिम होनी चाहिए।  कुछ बीमारियों में, डॉक्टर अपने द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा को सीमित कर देते हैं।  थोड़ा सा पानी पीने से शरीर को ठंडा रहने में मदद मिलती है, यह लचीलापन भी देता है, चिकनाई देता है, मूत्र को साफ करता है, जठरांत्र प्रणाली को स्थिर करता है और मानसिक संतुष्टि प्रदान करता है।  'भावप्रकाश में जल ’आयुर्वेदिक ग्रंथों में आलस्य, धीमापन, थकावट को दूर किया जाता है;  इसके विपरीत, अपच को मिटाया जा सकता है और मन को ताज़ा किया जाता है, इसे संतोषजनक कहा जाता है, इसे अमृता की समानता दी जाती है।  प्राचीन भारतीय परंपरा के अनुसार, पानी में क्षेत्र के मानसिक और आध्यात्मिक कंपन को बुझाने का महान गुण है।  इसलिए तकनीक द्वारा उत्पन्न ऊर्जा सभी को लाभ पहुंचाने के लिए पानी के माध्यम से फैल रही है।  हमारे आसपास के पानी के विचारों, भावनाओं और प्रभावों के बाद से, हमें उन प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए जहां हम पानी पीते हैं।

वसंत ऋतु में की गई देखभाल

धूप के सख्त होने के बाद, वसंत बढ़ने लगता है। केवल मराठी महीने के अनुसार, आर्य फाल्गुन - चैत्र - आधा वैशाख वसंत की सामान्य अवधि है।  वसंत के लक्षण सूरज की ठंड और विकिरण में कम होने लगते हैं;  आम आदि पर फूलों के फूल, आकाश में घर्षण के मुख्य लक्षण हैं, ठंड कोहरे के गायब होने, कोकीन खांसी में स्पष्ट दिशा की उपस्थिति।
  त्रिदोष की स्थिति: सर्दियों के मौसम में, कफ जो ठंडा होकर पिघल जाता है और सूरज की गर्मी से पतला हो जाता है, जिससे खांसी का प्रकोप बढ़ जाता है।
पाचन शक्ति:जैसे पानी से आग बुझती है।पतला कफ जठरांत्र संबंधी मार्ग को धीमा कर देता है;  स्वाभाविक रूप से वसंत में भूख कम हो जाती है।ठंडा चिकना, खट्टा-मीठा भोजन करना और दिन के दौरान सोना नहीं, क्योंकि ये चीजें गले में खराश बढ़ाती हैं।  इसके विपरीत, गले में खराश को कम करने के लिए कीटनाशकों और अन्य संभावित उपायों का उपयोग किया जाना चाहिए।  यह मौसमी आहार: गले में खराश को कम करने के लिए कड़वा, कड़वा और कसैले स्वाद का उपयोग करें।  गर्म खाद्य पदार्थ खाएं।  पाचन के लिए हल्का और बिना तैलीय आहार का सेवन करें।  भोजन में रोटी, गुड़, घास, गेहूं, चावल, फूलगोभी, अदरक, रोटी, चावल, खादी शामिल होना चाहिए।  थाली को रोस्ट करें।  दालें और अनाज जैसे मग, टर्की, ताजा चना, मूंगफली, मसूर, कुलीथ का उपयोग करें।  सब्जीयों में पालक, मेथी, गणित, शैम्पू, करेल, पडवाल, छड़, दही, परवर, ग्वार, बारी, शिमला मिर्च, प्याज के पत्ते, मूंगफली के गोले बनाएं।
 वसंत में विभिन्न मसालों का उचित अनुपात में उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि यह धीमा जठरांत्र की ताकत को बढ़ाता है और कफ को भी समाप्त करता है।  इसलिए, एक भोजन में, ओवा, हींग, हल्दी, सरसों, काली मिर्च, जीरा, धनिया पत्ती, करी पत्ते, अदरक, लहसुन, प्याज का उपयोग करें।  मूली, गाजर, सलाद के पत्ते, पालक का सलाद खाएं।  हल्दी और अदरक सरसों, हींग, नींबू और नमक के साथ दलिया खाएं।  अपने भोजन में कभी-कभार ही करी बनाएं।  दोपहर के भोजन के बाद, ताजा जीरा, ओवा, काली मिर्च, अदरक पिएं।  भोजन के बाद, आपको भुनी हुई सौंफ, तिल और भुने हुए नमक को मिला कर खाना चाहिए और इसमें थोड़ा सा नमक डालना चाहिए।  यह कफ को कम करने में भी मदद करता है और पाचन में भी मदद मिलती है।
वसंत में, हमेशा पानी उबालें, और पानी उबालने पर, कुछ अदरक और अखरोट घास डालें।  भोजन करते समय या प्यास लगने पर भी, सुसंस्कृत पानी पीने से पाचन बढ़ता है और खांसी से बचाव होता है।  कफ़ से पीड़ित लोगों को दूध में उबालकर पीना चाहिए।  पाचन के बीच में हल्का, बिना तैलीय और कठोर उबला हुआ भोजन खाएं।  उदाहरण के   चुरमुर, चिवारी, तिल की छड़ें, कोठींबिरी, बस्करवाड़ी, आलू टिक्की, मेथी की थाली आदि।
इस सीजन का पूर्वाग्रह: सही तरीके से व्यायाम;  लेकिन सावधानी बरतें कि व्यायाम से थकें नहीं।  स्नान करने के बाद, गर्म पानी से स्नान करें। स्नान करने के बाद, कपूर, केसर, चंदन, अगारू के कपड़े को पाउडर पर लागू किया जाना चाहिए।  घर में अगरबत्ती जलानी चाहिए।  आहार: दही, लस्सी, गन्ना, श्रीखंड, रसमलाई, अत्यधिक बर्फी, पनीर, पनीर, पेड़ का सेवन न करें।  तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए।  चीज, टमाटर, खट्टे पदार्थों के अतिरिक्त उपयोग से बचना चाहिए।  केले, अनानास, पेरू और चीकू के सेवन से बचें।  ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक न पिएं।  पेट भारी होने तक न खाएं।  नए अनाज का सेवन न करें। 
निषेध विहार: दिन में नहीं सोना चाहिए  ठंडे पानी में स्नान न करें।
घरेलू उपचारकित्सा(दवाओं)

 के पंचकर्म में, 'वामन' कप्पा दोष के लिए सबसे अच्छा उपाय है।  बेशक, अगर आपको उम्र, अभ्यास, शक्ति और कुछ शारीरिक बीमारियां हैं, तो आपको इसके बारे में एक डॉक्टर की सलाह से ही सोचना चाहिए।  दंत चिकित्सा के लिए आयुर्वेदिक डेन्चर का उपयोग किया जाना चाहिए।  हर सुबह गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी या शहद डालकर टॉस करें।  आंखों में खांसी को कम करने के लिए आंखों पर नियमित एंटीजन लागू किया जाना चाहिए, उदा।  संतुलन संतुलन।  दरअसल, तीनों चीजें रूटीन में हैं;  लेकिन इन सभी को वसंत में पहना जाना चाहिए, क्योंकि वे सजावटी हैं।  रोज सुबह उठने के बाद उबलते सादे पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं।  कई लोगों को इस मौसम में दौरे के प्रकोप के कारण सर्दी, खांसी, सिरदर्द का अनुभव हो रहा है।  ये सभी लक्षण पतले और सूजन वाले कफ दोष के कारण होते हैं।  इसलिए, इस तरह की समस्या को शुरू से रोकने के लिए, जैसे ही वसंत शुरू होता है, सप्पलादी को पाउडर शहद के साथ लेना चाहिए।  आयुर्वेदिक अंगूर, पनीरभासव या विदंगरिश्त का सेवन करें।

मासिक धर्म (ऋतुचर्या)

ऋतुचर्या
आयुर्वेद में, स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए मासिक धर्म का उल्लेख किया गया है।  सीज़न में प्रत्येक सीज़न और उसके प्रदर्शन के तरीके के बारे में जानकारी होती है।  'पिंडी से ब्रह्मंडी' न्याय के अनुसार, बाहरी दुनिया लगातार बदल रही है क्योंकि हमारे शरीर में परिवर्तन होता है।  इसका हमारे शरीर पर अनुकूल या प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।  बेशक, आत्म-सम्मान बढ़ाने और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अनुकूल परिणामों का उपयोग किया जा सकता है, जबकि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है।  मौसमी समय का एक उपाय है।  साल भर में कुल छह सीजन होते हैं।  आमतौर पर, हम तीन मौसमों को जानते हैं - गर्मी, मानसून और सर्दियों;  लेकिन आयुर्वेदिक प्रणाली में पूरे वर्ष को छह भागों में विभाजित किया गया है। 
इसे हेमंत - शिशिर (सर्दियों), वसंत - ग्रीष्म (ग्रीष्म) और वर्षा शरद (मानसून) में विभाजित किया गया है।  आहार, कुओं और चिकित्सा के माध्यम से हम हर मौसम में रहने, खाने, खाने और व्यवहार में बदलाव लाकर अपने स्वास्थ्य की बेहतर रक्षा कर सकते हैं।  भारतीय कैलेंडर के अनुसार, दो महीने का मौसम होता है;  लेकिन यहां एक बात समझनी जरूरी है, कि तारीख से यह स्पष्ट नहीं है कि एक सीजन कब शुरू और खत्म होता है।  क्योंकि ब्रह्मांड में किए गए परिवर्तन बिल्कुल समान नहीं होंगे।  सीजन का एक सरल विचार दिए गए महीनों से आ सकता है।  हमें केवल यह निर्धारित करना होगा कि सीज़न कब शुरू हुआ और समाप्त हुआ, लेकिन हमें उस क्षेत्र के अनुसार जलवायु को भी बदलना होगा जिसमें हम रहते हैं।  जैसे ही केरल में बारिश शुरू होती है, महाराष्ट्र कुछ ही दिनों में आ जाएगा, जबकि गुजरात में, बारिश अभी भी शुरू होने इसमें थोड़ा समय लगेगा।  किसी भी समय, एक मौसम अपने  समय से पहले समाप्त हो सकता है।  ऐसे में महीने की तारीख को देखते हुए क्रतु का निर्धारण नहीं
किया जाता है, बल्कि बाहरी वातावरण को देखते हुए हमें मौसम के अनुसार अपने आहार का निर्धारण करना होता है।  कैलेंडर में, भारतीय महीनों की तरह मौसम दिए गए हैं। 

 प्रत्येक ऋतु के भारतीय महीनों का वर्णन 
चैत्र, वैशाख - वसंत ज्येष्ठ, आषाढ़ - ग्रीष्म श्रावण, भाद्रपद - वर्षा अश्विन, कार्तिक - शरद मार्गशीर्ष, पौष - हेमंत माघ, फाल्गुन - शिशिर जैसे भागवतादि आयुर्वेदिक ग्रंथों में किया गया है;  लेकिन चक्र की गति और वर्तमान का अनुभव बताता है कि ऋतुओं के महीने बदल गए हैं।  अर्थात् आधा फाल्गुन - चैत्र - आधा वैशाख वसंत है, शेष वैशाख - ज्येष्ठ - आधा आषाढ़, ग्रीष्म, आदि तीन ऋतुओं के समूह को 'अयन' कहा जाता है।  शिशिर, वसंत और ग्रीष्म के तीन मौसमों को उत्तरायण कहा जाता है, क्योंकि इस समय के दौरान सूर्य उत्तर की ओर बढ़ रहा है।  जैसे उत्तरायण में सूर्य का प्रभाव तीव्र होता है, उसकी तीव्र किरणें ब्रह्मांड में सभी प्राणियों की वासना और जलन को अवशोषित करती हैं और उनकी ताकत कम हो जाती है।  वास्तव में, हम हर साल इसका अनुभव करते हैं।  गर्मियों में, कठोर गर्मियों में, पौधे सूख जाते हैं, घास पीले हो जाते हैं, और हम अपेक्षाकृत जल्दी थक जाते हैं।  चूंकि वर्षा, शरद और शरद ऋतु के दौरान सूर्य दक्षिण की ओर बढ़ रहा होता है, इसलिए इस समय को दक्षिणायन कहा जाता है, क्योंकि इस दौरान चंद्रमा अधिक प्रभावी होता है, इसके ठंडा होने के साथ गर्मी का ठंडा होना शरीर के सभी प्राणियों के स्नेहन और प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर की शक्ति बढ़ती है।  संक्षेप में, ऋतुओं की ऋतु - हेमंत, जो सर्दियों में शुरू होती है, बाद के मौसम यानी ठंड में गिरावट से और बढ़ जाती है।  ऊन ठंड में कम होने लगती है और वसंत में सूरज बहुत तीव्र हो जाता है।  बाद का मॉनसून है,
जिसे अक्टूबर हॉट कहा जाता है, जो मानसून के बाद बारिश और सूरज की उपस्थिति का परिणाम है।  यह ऊष्मा चक्र कम हो जाता है, या गुलाबी मौसम हेमंत ऋतु के साथ आता है, जो वर्षों से जारी है।  हेमंत और शिशिर के पास वसंत के दौरान शरीर की सबसे अच्छी ताकत है, वसंत और शरद ऋतु मध्यम है, जबकि बारिश और गर्मी सबसे कम हैं।

कोरोना वायरस: इंसानियत पर भारी चीन की बीमार मानसिकता

करॉना बियर के ब्रांड या सॉफ्टवेयर,या सूरज के प्लाज़्मा के त्वर पर सुना था।लेकिन अब करॉना वायरस के त्वर पर चर्चा मे है। वायरस जो चीन से शुरू होकर दुनिया के कई देशों मैं फैल रहा हैं।सरकार के चेतावनी पर लोगो की जाँच हो रही है।
कहा से फैलाना शुरू हुआ करॉना वायरस?(corona vairus)

करॉना वायरस इंसानो मे फ़ेलने को लेकर अभी कुछ नहीं कहा जहां सकता हैं।लेकिन इसे लेकर अलग-अलग दावे किये जा रहे हैं।अंतरराष्ट्रीय मीडिया रिपोर्ट मे दावा किया जा रहा है की २०१९ की आखरी महीनों मैं चीन के गुहान शहर मासाहारी मार्केट से करॉना वायरस आया। यहा बेचे गए जंगली जानवरों के शरीर मे वायरस था।जो मासाहारी खानेवालो तक पहुँच गया।शुरुआत के अनुसंधान मे पाया गया के करॉना वायरस इंसानों मे फैल गया।दूसरी ओर चीन की सरकारी चिकित्सा सलाकार जॉन नंनचान ने चूहों के जरिए वायरस फैलने की आशंका जताई है।चीन के नवीनतम अनुसंधान (रिसर्च) मे पाया गया कि यह वायरस चमकदार से सापो ओर फिर सापो से इंनसानो में फैला है। चीन की राजधानी पेइचिंग मेचिकित्सा के सामान्य वायरलॉजी मे प्रकाशित हुई वैद्यनिको के इस अध्ययन मे पाया गया।करॉना वायरस एक तरह का संक्रमण एजेंट होता हैं।ईसे कीटानो के त्वर पर भी समझ सकते हो।
चीन से गुहान शहर से फैलाना शुरु हुआ अब चीन के पड़ोसी देश सिंगपुर होते हुए व्यातनाम तक पहुंच गया है।२४जनवरी दुपेहर १२बजे तक चीन में मरने वालों की संख्या२५ हो चुकी हैं ओर८३०लोग इसे पीड़ित बताया जाता हैं।इस वायरस से मरने वाले शक़्स की उम्र८९ सालों का था ओर कम उम्र का शक़्स ३८साल का हैं।वही भारत से लेकर सऊदी अरब तक चेतावनी पर है।थायलैंड,सिंगापुर ताइवान,जापान, साउथ कोरिया, इंग्लैंड,अमेरिका मे करॉना वायरस से पीड़ितो के पहचान हो रहीं है।
इंग्लैंड के मेडिकल विशेषज्ञ का मना है की वहाँ पहले से करॉना वायरस मौजूद था।चीन के स्वस्थ अधिकारो को डर है कि शनिवार को जब चाइनीज न्यू ईयर की छुट्टीया शुरू हो जाएगी तब वायरस ओर फैल सकता हैं।तब चीन के लोग कि छुट्टीया बिताने देश के अंदर ओर बहार यात्रा को निकलेगे

चीन करॉना वायरस को लेकर क्या कर रहा है?

चीन प्रशासन ने२३जानेवारी से शाम से हुबई प्रांत के पाँच शहरों गुहान हुगान, एझावो,झिझीयॉन ओर किवझीयॉन मे सार्वजनिक परिवहन रोक दिए है।इसे करोड़ो लोगों की गतिविधियों समित हो गईं हैं।गुहान का रेल्वे स्टेशन औऱ हवाई अड्डा बंद किया गया है।सड़क और शॉपिंग मॉल खाने के दुकान समेत तमाम सार्वजनिक स्थान बंद किये गये है।सड़के बंद नही है पर पुलिस हर गाड़ी की जाँच कर रहे है।
तब इस वायरस की भयावहता का दुनिया को अहसास हुआ लेकिन तब तक काफी देर हो चुकी थी। कोरोना वायरस से संक्रमित व्यक्ति को सबसे पहले सांस लेने में दिक्कत, गले में दर्द, जुकाम, खांसी और बुखार होता जो निमोनिया का रूप ले सकता है। इससे गुर्दे से जुड़ी कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं। यह वायरस संक्रमित व्‍यक्ति के दूसरे से संपर्क में आने पर तेज फैलता है। इससे बचने का सबसे अच्छा तरीका समुद्री भोजन से बचना है। इससे बचाव को लेकर फिलाहाल कोई वैक्सीन नहीं है। साफ-सफाई पर अहम ध्यान जरूरी है जिसमें खाने से पहले हाथों को साबुन से धोना बहुत जरूरी है।


तिब्बत को छोड़कर चीन के सभी प्रांतों से कोरोना वायरस के मामले सामने आए हैं। इसके अलावा थाइलैंड, जापान, दक्षिण कोरिया, अमेरिका, वियतनाम, सिंगापुर, मलेशिया, नेपाल, फ्रांस, ऑस्ट्रेलिया, श्रीलंका में भी कोरोना वायरस के संदिग्ध मिले हैं। जबकि जर्मनी और कनाडा में पहले ही पुष्टि हो चुकी है। भारत के कई शहरों में संदिग्ध मरीज मिले हैं, कोलकता में भर्ती थाईलैण्ड की युवती की मंगलवार देर रात हुई मौत के बाद भारत में भी दहशत स्वाभाविक है। उप्र, बिहार, राजस्थान, हैदराबाद, कर्नाटक, गोवा समेत कई राज्यों में इसको लेकर अलर्ट है।
वायरस के संक्रमण की थर्मल जांच के दायरे में देश के 20 हवाई अड्डों को और शामिल किया गया है फिलाहाल नई दिल्ली, कोलकाता, मुंबई, चेन्नई, बेंगलुरु, हैदराबाद और कोच्चि सहित 7 हवाई अड्डे शामिल थे।
कोरोना वायरस के सामने आने से पहले दुनियाभर में चीन से आने-जाने वालों पर किसी तरह की कोई रोक नहीं थी और न ही सेहत को लेकर कोई पड़ताल की जरूरत ही महसूस की गई, जिसका नतीजा दुनिया के सामने है। डब्ल्यूएचओ की ही एक रिपोर्ट बताती है कि जानवरों के मांस से फैले वायरस की वजह से ही दुनिया में करोड़ों लोग बीमार पड़ते हैं और लाखों मौतें होती हैं।
यह भी सच है कि संक्रमण की 60 फीसदी बीमारियां जानवरों से फैलती हैं। उससे भी बड़ा सच यह कि सैकड़ों तरह का मांस खाने के मामले में चीन दुनिया में सबसे आगे निकलता जा रहा है जिसका नतीजा दिख रहा है। ऐसे में संक्रमण और वायरस अटैक स्वाभाविक है। लेकिन इतनी बड़ी घटना को पचाने की कोशिश से चीन की नीयत पर पूरी दुनिया को शक होने लगा है। एक महाशक्ति की ऐसी हरकत का क्या दुष्परिणाम निकलेगा यह तो वक्त बताएगा..! फिलहाल पूरी दुनिया ताकतवर चीन के सच छुपाने की चोर मानसिकता से हैरान, परेशान जरूर है