महात्मा जोतिबा फुले इतिहास

"अरे। हम शूद्र होते हुए भी ब्राह्मण में कैसे आ सकते हैं? "मेरे दोस्त ने मुझे आमंत्रित किया है।"  जोतिबा फूले का अपमान पुणे के ब्राह्मणों ने किया था।  उन्हें वहाँ से जल्दी से हटा दिया गया था।  घर वापस चला गया  वे इस अपमान के बारे में सोचने लगे।  अगर मेरे जैसे विद्वान व्यक्ति के साथ ऐसा अपमानजनक व्यवहार होता है जो माली में पैदा हुआ था, तो दलित और कुलीन भाइयों के साथ कितना अन्यायपूर्ण व्यवहार होगा?  इस तरह के अन्याय के खिलाफ लड़ने के लिए, मुझे अपने अच्छे भाइयों और बहनों द्वारा जागृत होना चाहिए और उन्हें पहले शिक्षित और शिक्षित होना चाहिए!  उसके बाद उन्हें आयोजित किया जाना है।  और अंत में उन्हें इस संगठन की ताकतों के साथ हुए अन्याय के खिलाफ लड़ने के लिए खड़ा किया जाना चाहिए;  जलाया जाना चाहिए |  इस तरह के अछूत, ऊंचे दर्जे के नस्लवाद के खिलाफ लड़ाई होनी चाहिए।  बेशक, इसके लिए ब्राह्मणों या उच्च-वर्ग के लोगों की नफरत की आवश्यकता नहीं है।  हमारा विरोध ब्राह्मण से नहीं, ब्राह्मणशाही से है।  पुजारी शाही है  एक हाथापाई है!  इस समानता संघर्ष में हमें कई प्रगतिशील ब्राह्मणों का समर्थन प्राप्त होगा!  जोतिबों के मन में ब्राह्मणों के लिए कोई घृणा या उत्तेजना नहीं थी।  इसका मूर्त प्रमाण है कि ऐसा हुआ!
अंधेरा धीरे-धीरे गहराता जा रहा था।  जोतिबा पुणे में अपने घर की ओर सड़क पर चल रहे थे।  वे दूर से देखा।  एक महिला पानी में कूदने के लिए अभयारण्य में खड़ी है  जोतिबा तीर की तरह भागा।  महिला को कूदने से मना करते हुए उसने पूछा, "आप पानी में कूदकर जान क्यों देने जा रहे थे? आप कौन हैं?"   यदि मैं इस बच्चे को जन्म देता हूं, तो समाज ने मेरा बहिष्कार करने का फैसला किया, मैं शर्म की जिंदगी जीने के बजाय इस भ्रूण के साथ अपना जीवन समाप्त करने का फैसला करती हूं।  मेरे लिए कोई और रास्ता नहीं है!  मैं तुम्हारा पिता बन गया  हूं। अब मेरे घर आओ। मेरी पत्नी भी तुम्हारे बच्चे की तरह तुम्हारा ख्याल रखेगी। "महाराष्ट्र क्षेत्र या नहीं, वक्ताओं और चिकित्सकों को विचार पसंद हैं।  जिन सुधारकों ने संत तुकोबाई की शिक्षाओं का अभ्यास किया, 'बोले जैसा चले', उनके जीवन के अभ्यासक हैं।  सामाजिक समानता के अग्रदूत।  जोतिबा उसके साथ घर चली गई।  जोतिब के सह-कार्यकर्ता सावित्रीबाई भी सह-कार्यकर्ता थीं।  वह काशीबाई को अपनी कन्या के रूप में अपने घर ले गया।  सही समय पर डिलीवरी, काशीबाई एक प्यारे बच्चे को जन्म दिया |  उनका पालन-पोषण जोतिया - सावित्री पति और पत्नी ने किया  अच्छा किया।  जिसका नाम amed यशवंत ’रखा गया |  जोतिबा इस बच्चे को गोद लेती है ताकि उसे ऐसे समाज में न रहना पड़े जो अपमानजनक है।  आपने अपनी सारी संपत्ति के 'नियम' के लिए उनके नाम पर एक वसीयतनामा भी लिखा है  ऊर्ध्वाधर ने माता-पिता की भूमिका निभाई।  उन्होंने अपनी शिक्षा पूरी की।  जब वह उम्र में आई, तो जोतिबा ने उससे शादी करने के बारे में सोचना शुरू कर दिया।  कौन इसे लड़की देने जा रहा है?  ऐसा सवाल उठता है।  जोतिब के सत्य-खोज समुदाय का एक साथी कार्यकर्ता  खरगोश आगे बढ़ा।  उन्होंने अपनी बेटी को यशवंत को देने की इच्छा व्यक्त की  लेकिन मि।  खरगोशों के दल ने विरोध किया।  उन्होंने धमकी दी कि अगर खरगोशों ने अपनी बेटी को इस उत्तराधिकारी को दे दिया, तो सभी लोग खरगोशों का बहिष्कार करेंगे।  लेकिन खरगोश डरते नहीं हैं।  वे किसी कच्चे गुरु के शिष्य नहीं थे।  उन्होंने आदिवासियों से दृढ़ता से कहा, "मैं योतिभीत के दामाद को स्वीकार करता हूं जो उनके पुत्र के रूप में हैं। मैं जोतिभस को अंग्रेजी में 'सन' के रूप में उनके 'सन-लॉ' के रूप में स्वीकार करता हूं।"  भारत में काशीबाई जैसी अनगिनत महिलाएं हैं जो उनके लिए कुछ करना चाहती हैं।  खाम महसूस।  सावित्रीबाई ने भी जिम्मेदारी ली और एक योजना बनाई।  "हाउस ऑफ प्रिवेंशन ऑफ डायलॉग" की स्थापना फ्लॉवर पति द्वारा की गई थी।  पुणे में कोई भी अपने घर को ऐसी जगह देने के लिए तैयार नहीं था।  अंत में एक मुस्लिम भाई ने इस क्रांतिकारी मानवीय कार्य के लिए अपना घर देने का साहस किया।  जोतिब ने घर पर एक उद्घोषणा पट्टिका लिखी, "जो भी निराश्रित असहाय है वह इस अनाथालय में आकर अपने बच्चे को जन्म दे सकता है। यदि यह संभव नहीं है, तो इस बच्चे को इस घर में पाला जाएगा!"
बच्चे का सारी जिम्मेदारी संभाल लेगा।  जन्म माता का नाम गुप्त रखा जाएगा "महाभारत काल में, कुमारी माँ कुंती ने बच्चे कर्ण की बलि दी थी। आधुनिक भारत में, कुन्तीमाता ने अपने अजन्मे बच्चे को ऊन की पेशकश की। किसी भी बच्चे का जन्म अशुद्ध या अपवित्र नहीं माना जाएगा।  पुणे जैसे पारंपरिक समाज के प्रभुत्व वाले शहर में ऐसा झटका लगा  जोतिबा फुले क्रांतिकारी कदम उठाने वाले पहले विद्रोही थे।  आखिरकार, वर्ष 8 में, पूरे भारत में ब्रिटिश साम्राज्य की स्थापना हुई  ईस्ट इंडिया कंपनी, जिसे ब्रिटिश शासन ने विदेशी शासन पर स्थापित किया था, ने अपने व्यापार को बढ़ावा देने के लिए भारत का आर्थिक शोषण शुरू कर दिया। एक बार सुनहरी भूमि अब गरीब और गरीब बना दी गई थी, लेकिन एक बात सच थी कि शिक्षा के दरवाजे अंग्रेजी शासकों ने सभी जातियों के लोगों के लिए खोल दिए थे।  ।  पेशवा के समय तक, शिक्षा का अधिकार उच्च जाति के लोगों तक ही सीमित था।  उच्च और निम्न दोनों प्रकार के लोगों को अंग्रेजी आय में शिक्षा का अधिकार मिला।  इससे पहले, महिलाओं को भी शिक्षा के लिए प्रतिबंधित कर दिया गया था।  अंग्रेजी आय में पुरुषों के अलावा, महिलाओं को भी अध्ययन करने का अधिकार दिया गया था।  महिलाओं और शूद्रों पर लगे प्रतिबंध हटा दिए गए हैं।  स्कूलों के दरवाजे उनके लिए खोल दिए गए थे  इस वजह से, माली समुदाय में स्कूल जाने में सक्षम था।  उन्होंने स्कूली पढ़ाई में अच्छी प्रगति की।  लेकिन पुणे के ब्राह्मणों को यह बर्दाश्त नहीं हुआ।  उन्होंने पिता गोविंदराव को जोतिबा में स्कूल बंद करने के लिए कहा।  दहशत में गोविंदराव ने डर के स्कूल बंद कर दिए  फिर भी जिद्दी ने अपनी शिक्षा जारी रखी। ईसाई मिशनरी भाई ज्योतिबा को  प्रोत्साहित करते हुुुए। एक दिन जोतिब के हाथ में एक किताब आ गई।  इस पुस्तक के पठन ने जोतिबों के जीवन में क्रांति ला दी  पुस्तक का शीर्षक है "राइट्समैन।" जिसका अर्थ है "मानव अधिकार।"  इस किताब में जोतिबा विचारों से अभिभूत थे।  "सभी पुरुष समान हैं; कोई भी ऊंचा नहीं है! कोई भी हीन नहीं है" इस दिन तक, भारत में 'मनुस्मृति' का विचार सामाजिक व्यवस्था द्वारा शासित था।  मनुस्मृति में महिलाओं - शूद्रों को गुलाम बनाया गया था।  'नो वूमेन फ्रीडम क्वालिफिकेशन |  'मेरा मतलब है, स्त्री स्वतंत्रता के लायक नहीं है!  साथ ही नहीं शूद्राय मातिम धाधट।  'अर्थात् शूद्र को विद्या नहीं सिखानी चाहिए।  नस्लीय श्रेष्ठता और स्त्री भेदभाव की धारणा मनमानी थी: जबकि "सभी मनुष्यों की समानता" टॉमस पेन की पुस्तक की शिक्षा थी।  इसमें कोई शक नहीं है कि 'मनुवाबा' बहुत स्मार्ट थी  'महिलाओं की आजादी के लिए योग्य नहीं।  यह उसका शब्द है जिसका अर्थ है: 'योग्यता' का अर्थ है ता'हिक।  'कोई योग्यता नहीं' व्यर्थ है।  'स्वाइ स्वतंत्रता के लायक नहीं है  यह मानव का प्रतिपादन है  इसमें बहुत तर्क भी है!  वे कहते हैं, "पिता रक्षति कुमारे, भरत रक्षति योवनी, सोनसतु वास्तुविद् भावे, नारी स्वतंत्रता," जिसका अर्थ है कि उनके पिता उनकी रक्षा करते हैं जबकि वह एक गुलाम लड़की हैं।  यह कुंवारी अपने 'पति' की रक्षा करती है जब वह बूढ़ा और जवान हो जाता है, और वह अपने बेटे की रक्षा करती है जब वह बूढ़ा हो जाता है।  यही है, बच्चे के पिता, जवान के पति और बूढ़े आदमी के बेटे इसकी रखवाली कर रहे हैं!  इस वजह से, महिला स्वतंत्रता के लिए अयोग्य है  इसका मतलब है कि 'महिला' एक "सुरक्षात्मक" निर्जीव वस्तु है।वास्तव में, शुरुआती दिनों में, ऐसी कोई व्यवस्था नहीं थी  इस बात के प्रमाण हैं कि गार्गी, मैत्रेय, अरुंधति से लेकर वेदों जैसी बुद्धिमान महिलाओं का योगदान पुरुषों के बराबर है।  गुरुकुलों में, ऋषि पत्नियों और ऋषि कन्याओं ने भी आश्रम में वैचारिक बहस में भाग लिया।  युद्ध के मैदान पर, यह उल्लेख है कि रानी कैकई ने रामायण में भी युद्ध में राजा दशरथ की सहायता की थी!  प्राचीन मध्यकाल में जो वेदों और उपनिषदों का अनुसरण करते थे, उन प्राचीन गौरवशाली परंपराओं को जानबूझकर नष्ट कर दिया गया था। मनुस्मृति ’नामक पुस्तक, जिसमें महिलाओं पर दासता लागू की गई थी, की रचना की गई थी।  यहां तक ​​कि गौतम बुद्ध के शिक्षण में भी महिलाओं के साथ पुरुषों के साथ समान व्यवहार किया जाता था  बुद्ध के बाद की प्रतिक्रिया में, पुरुषों और महिलाओं की समानता के सिद्धांत को खारिज कर दिया गया था  मनुस्मृति जैसे संस्कृत ग्रंथ में, कठोर शब्द थे जो स्त्री शूद्रों को गुलाम बनाते थे।  इस संस्कृत भाषा से निर्मित हिंदी भाषा ने अगला कदम उठाया है!  'महिलाओं को स्तन चाहिए।  अपवित्र विस्मयादिबोधक बनाया गया था।  डोले, ग्वार, सुद्रा, पासु, नारी, ये सभी ताडन के अधिकारी हैं।  इस कन्वेंशन के अनुसार, यह ज़ोर से उबालने के बाद ही होता है कि डोल को according स्टूपिड ’ध्वनि करनी चाहिए, शब्द के अनुसार means गुड साउंडिंग ग्वार’ का अर्थ है स्टिक लैग चम्चम, विद्या येय गमघम।  शद्र का अर्थ है महार, मंगा और चम्भर को भी उन्नत करना है।  पुश का मतलब गाय, भैंस, घोड़े और लाल भी होता है!  इन सभी की पंक्ति 'नारी' पर सेट है।  संत का यह कहना कि एक महिला की परवरिश भी होनी चाहिए  यह लिखने वाली माँ एक महिला थी!  मंजिल यहां तक ​​कह गई कि वास्तविक मां को भी पाला जाए।
महिलाओं और शूद्रों दोनों ने मानव जाति के साथ अन्याय किया।  शूद्र को 'माटीम दुध्या के बिना' ज्ञान प्राप्त करने का अधिकार नहीं है।  यदि शूद्र ने एक बार ठगों को चोरी करते सुना, तो उसके कान में सीसा पिघलाने के लिए एक दंड दिया गया।  पेशवा अवधि के दौरान, कई शूद्रों को सुबह और शाम को गांव में प्रवेश करने पर प्रतिबंध लगा दिया गया था, क्योंकि सुबह और शाम को, शद्र की लंबी छाया ऊपरी महल के ऊपरी हिस्से पर गिर गई थी, उन्हें डर था कि यह उबाऊ हो जाएगा!  इसलिए, शूद्र दोपहर में शहर में प्रवेश करने के लिए बाध्य था जब उसकी छाया उसके पैरों पर गिर जाएगी।  प्रवेश करते समय, शूद्र को अपनी पीठ पर झाड़ू लेकर आना चाहिए ताकि झाड़ू के साथ चलने पर धूल में उसके कदम साफ हो जाएँ।  इसके अलावा, शूद्र ने चेतावनी दी थी कि वह अपने गले में 'कीचड़' के साथ गाँव में आएँ  सफाई के लिहाज से 'कीचड़ में धुलने' की उम्मीद।  लेकिन यह केवल शूद्रों तक सीमित था, सवर्णों के लिए नहीं, यह एक अन्याय था।  इसलिए, जोतिबा फुलियंस ने उम्मीद की थी कि इस 'मनुस्मृति' को जला दिया जाना चाहिए।  समय के साथ, डॉ।  बाबासाहेब अम्बेडकर ने 'मनुस्मृति का दहन' करके गुरु की इस अपेक्षा को सार्वजनिक रूप से पूरा किया।  जोतिबा फूल ने फैसला किया कि पहली महिला जो मानव जाति - शूद्र - में गुलाम थी, को गुलामी से मुक्त किया जाना चाहिए।  इसकी शुरुआत पहले महिला शिक्षा से हुई थी।  अगर कोई आदमी सीखता है, तो वह अकेला शिक्षित हो जाता है  लेकिन अगर एक महिला सीखती है, तो यह उसके पूरे परिवार को शिक्षित बनाती है  जन्म लेने वाले प्रत्येक बच्चे की पहली शिक्षक उसकी माँ होती है  स्वराज्य के संस्थापक श्री शिवाजी राजा ने महाभारत में जिजामातांचा बताकर स्वराज्य की स्थापना के लिए प्रेरित किया।  इसलिए, हमारी सामाजिक क्रांति महिलाओं की शिक्षा के साथ शुरू हुई  ई.स.१८४८  साल में लड़कियों के लिए पहली बार
सावित्रीबाई ने पहली महिला शिक्षक के रूप में स्कूल, भिडेवाड़ा में जोतिब की स्थापना की।  स्कूल के रास्ते में - पुणे में सनातन संघों ने सावित्रीबाई पर कूड़े और गंदगी का मंचन किया।  लेकिन सावित्रीबाई स्तब्ध नहीं हैं  स्कूल जाते समय अपने बैग से एक अतिरिक्त साड़ी कैरी करें  उन्होंने गंदी साड़ी को स्कूल में बदलकर और साफ-सुथरी साड़ी पहनकर मोती सिखाने का संकल्प लिया।  कुछ दिनों बाद, शूद्रों के लिए स्कूल चलने लगे  मंडलियों के समूह, जोतिब के माता-पिता हैं।  जोतिबा ने गोविंदराव पर दबाव डालकर सावित्री को घर छोड़ने के लिए मजबूर किया।  जोतिब ने अपने पिता का घर छोड़ दिया;  लेकिन उन्होंने महिलाओं और शूद्रों को शिक्षित करने का काम नहीं छोड़ा।  पुणे में सूखे के समय में, दलितों को शहर के बाहर बहुत दूर जाना पड़ा और पानी लाना पड़ा।  शूद्रों को शहर में कुओं और सीवरों पर पानी चलाने से प्रतिबंधित कर दिया गया था।  जोतीब ने अपने महल में पानी के घर को सभी अछूत भाइयों के लिए खोल दिया।  सभी शुदतिशूद्र जोतिब को जोड़ते हैं।  यही कारण है कि कर्मवीर विठ्ठल रामजी शिंदे ने ठीक ही कहा, "हे दलित के अनुयायी, वह धन्य जोतिबा बन गए हैं।"  दबाने के सभी प्रयास निरर्थक थे।  इसलिए इन सभाओं ने जोतिब को मारने का फैसला किया।  आधी रात थी, जोतिबा और सावित्री अपने घर में सो रहे थे।  अनाथ दलितों के अनाथ अब भी उनके आसपास सो रहे थे।  कुछ शोर से जोतीब जाग गया था।  उन्होंने आँखें खोलीं।  सामने दो यमदूत खड़े थे  दोनों के हाथों में धारदार चाकू थे।

हम आपको मारने आए हैं।  लेकिन मेरा क्या अपराध क्या है? अपराध तुम्हारा नहीं है  हमारी गरीबी हमारा अपराध है।  हमारी पत्नियाँ - बच्चे घर में भूखे हैं!  हम आपको मारने के लिए एक हजार रुपये लेंगे!  अब मरने के लिए तैयार है।  "" मेरा सारा जीवन आपने गरीबों को भी दिया है।  मैं आपके सोते हुए बच्चे की देखभाल कर रहा हूं  देखें कि क्या मेरी भूख से मर रही पत्नियों और बच्चों को मेरी मृत्यु के कारण पर्याप्त भोजन मिलने जा रहा है।  अपना चाकू मेरी गर्दन पर चलाओ।  "दो पीड़ितों के दिलों को भंग कर दिया गया जब उन्होंने जोतिबों के चिल्लाने की आवाज़ सुनी। उन्हें पश्चाताप हुआ। उनके हाथों से चाकू गायब हो गए।  आप हमारे बच्चों को पढ़ाने और उन्हें सही राह पर ले जाने के लिए परमेश्वर का काम कर रहे हैं।  इस वजह से, हमारे बच्चे अब लुटेरे, लुटेरे या हत्यारे नहीं रहेंगे।  "जोतिब ने दोनों को उठाया और अपने पेट में वापस आ गया। ये दोनों 'बूचड़खाने' बाद के जीवन में जोतिब के साथी बन गए। खे - शूद्रों के बीच शिक्षा का प्रसार करने के लिए ब्रिटिश सरकार ने जोतिब को सम्मानित किया। उन्हें सरकारी शिष्टाचार की गरिमा प्राप्त हुई। उन्हें एक दिन सरकारी समारोह में आमंत्रित किया गया था।  जोतीब को समारोह में भाग लेने का निमंत्रण मिला। दिल्ली, कलकत्ता, मद्रास, बम्बई , पूना मै समारोह होने वाले थे। जोतिबा समारोह मैं गये भी।
सरकारी रिवाज के अनुसार, उसने कोर्ट ड्रेस नहीं पहनी थी  उन्होंने एक साधारण गरीब किसान के रूप में कपड़े पहने थे  दरवाजे पर मौजूद सिपाही उनकी तरफ देखना बंद कर देता है।  लेकिन जब जोतिब ने अपना लिखित निमंत्रण पत्र दिखाया, तो वह भर्ती हो गया।  राजनीतिक शिष्टाचार के अनुसार, अदालत शुरू हुई।  चाहे राजा का पुत्र हो या राजा का पुत्र;  कोर्ट ने कहा कि 'चम्मच' होना चाहिए  उनके भाषण में राजपूतों की प्रशंसा में ये 'चम्मच फूटे'  अंत में जोतिबा खुद बोलने के लिए खड़ी हुईं।  सभी दरबारी और यहां तक ​​कि राजकुमार भी एक साधारण किसान की पोशाक में जोतीब को देख रहे थे।  जोतिबा ने कहा, "राजपूतरा महाराज | आपके दरबार में जो अमीर लोग आपके दाएं और बाएं बैठे हैं और मूल्यवान गहने पहने हुए हैं, वे सच्चे हिंदुस्तान के प्रतिनिधि नहीं हैं।  सबसे गरीब आबादी - लाखों - लाखों किसानों का प्रतिनिधित्व करती है  मैंने जानबूझकर किसान को इसके लिए पहना है। आप मुझे इस भोग के लिए बहाना चाहिए, लेकिन मैंने आपको सच्चा हिंदुस्तान दिखाने के लिए ऐसा किया है।  कृपया साहेब को हमारी प्रार्थना सूचित करें कि गरीबों की स्थिति को सुधारने के लिए कुछ उपाय हैं, अधिकांश गरीब हिंदुस्तानी हैं  कम से कम सभी हिंदुस्तान के लोगों के लिए मुफ्त और अनिवार्य शिक्षा की योजना बनाएं।  संत कबीर की तरह निडर और असहाय  उन्होंने अंग्रेजी शासकों की नाराजगी की परवाह नहीं की।  हजारों वर्षों से अज्ञानता के अंधेरे में डूबे सात समुद्रों के शासकों को हिंदुस्तान की मूक जनता की आवाज़ सुनाने के लिए ऐतिहासिक काम किया क्योंकि वे आश्वस्त थे कि अज्ञानता और अज्ञानता सभी पतन का कारण थे!  इसलिए, उन्होंने अपने देशभक्तों को आगाह किया, "बिना शक्ति के वोट करो, बिना रणनीति के जाओ, बिना नीति के गति करो, गति के बिना वित्त: इतनी शरारत एक अविवेक के कारण हुई!"  इस आयोग से पहले, जोतिब ने अंग्रेजी में प्रस्तुत किया कि हिंदुस्तान के लोगों के लिए प्राथमिक शिक्षा को अनिवार्य और मुफ्त बनाया जाना चाहिए।  इसमें कोई संदेह नहीं है कि भारत के इतिहास में सबसे अधिक प्रसिद्ध जोतिबा फुले का नाम सौ साल पहले घोषित किया जाएगा।  हमेशा पुरुषों और महिलाओं की समानता के लिए पुरस्कार था।  बंगाल में सती प्रथा थी।  राजाराम मोहन राय ने इसके खिलाफ जो आंदोलन शुरू किया था, उसका समर्थन हिरिरी ने जोतिबों द्वारा किया था।  एक बार बहस में, उन्होंने सती प्रथा के समर्थकों की आलोचना की।  "यदि आप कहते हैं कि एक पत्नी को अपने पति की भक्ति को साबित करने के लिए अपने पति की तस्वीर पर आत्महत्या कर लेनी चाहिए, तो मुझे एक ऐसा उदाहरण दिखाइए कि अगर पत्नी की पत्नी के प्रति निष्ठावान प्रेम साबित करने के बाद पत्नी मर गई, तो जिसने आत्महत्या की, उसे 'परेशान' किया गया?" जोतिबा - सावित्री की पत्नी के बच्चे नहीं थे? रिश्तेदार चलाने के लिए दूसरी पत्नी लाए  इस पर जोआना भड़क गई!  उन्होंने कहा, "अगर कोई संतान नहीं होने के कारण पति मेरी गलती साबित होता है, तो अगर सावित्रीबाई बच्चे के जन्म के लिए दूसरे पति से शादी करती हैं, तो क्या आप ऐसा कर पाएंगे?"पति की अकाल मृत्यु के बाद, महाराष्ट्र में विशेष रूप से ब्राह्मण जाति में विधवा के सभी बाल काटने और उसके सिर के बाल काटने की अमानवीय प्रथा।  प्रचलन में था  उसने कहा, '' कम उम्र में ही बाल काट दिए गए थे।  विधवा कुंवारी अपनी इच्छाओं के खिलाफ अपने पसंदीदा बाल काटती थीं कि उन्हें अपने परिवारों के सामने सम्मानित किया जाना चाहिए।  इस पर, जोतिब ने एक अभिनय समाधान का आविष्कार किया  उन्होंने हेयरड्रेसर के बीच इस कर प्रथा के खिलाफ वकालत की।  संगठित और संघर्ष के सींग फूटे |  इन दुल्हनों को जवान लड़कियों के बालों पर भी दया आती थी।  इन स्नानघरों का समापन हताहतों के द्वारा किया गया था।  सभी स्नान ने सर्वसम्मति से विधवाओं के बाल काटने का क्रूर कार्य करने से इनकार कर दिया  स्नान की यह अभूतपूर्व सफलता पूरे भारत में सफल रही है  कई विधवाओं ने पत्नियों को हार्दिक आशीर्वाद दिया।  स्नानार्थियों के संगठन के अनुसार, जोतिबा मुंबई में मिलों में तैनात कर्मचारियों को संगठित करने के लिए एक शिष्य श्री लोखंडे को भेजते थे।  मुंबई में आयोजित कांग्रेस के वार्षिक राष्ट्रीय अधिवेशन से पहले गरीब भारतीय किसानों की मूर्ति लगाई गई थी।  कांग्रेस के अधिवेशन में उच्च शिक्षित और अमीर लोगों की माँगें पारित की गईं।  क्योंकि अधिकांश भारतीय गाँवों में किसान वर्ग के थे!  सरकार या विश्वविद्यालय द्वारा 'महात्मा' की उपाधि सरकार को नहीं दी गई थी।  महात्मा को उन लोगों द्वारा महात्मा ’की उपाधि से सम्मानित किया गया, जिन्होंने जीवन भर दलितों, शोषितों और शोषितों के लिए संघर्ष किया है!  मुंबई के मजदूरों ने कोलीवाड़ा हॉल में शीर्षक की घोषणा की जश्न मनाया |  जोतिबा ने विनम्रतापूर्वक कहा, "मैंने अपना सारा जीवन पुरुषों के बीच समानता और बंधन लाने के लिए संघर्ष किया। मैंने उच्च और निम्न, अछूतों और पुरुषों और महिलाओं के बीच की खाई को पाटने की कोशिश की। हम सभी 'निराश्रितों' में से एक हैं। हम सभी उनके बच्चे हैं।  और धर्म को भूल जाओ और सार्वजनिक सत्य की पूजा करो ”बंगाल में ब्रह्म समाज।  आर्यसमाज की स्थापना पंजाब में हुई और मुंबई में 'प्रार्थना समाज' की स्थापना हुई।  जोतिब ने पुणे में एक 'सत्यशोधक समाज' की स्थापना की।  वह सभी का निर्माता है  वह तुम्हारी जन्मदात्री है।  जिस सहजता के साथ हम अपनी माँ से संपर्क करते हैं वह ऐसी चीज है जो सभी को प्रभु के पास आनी चाहिए - सहजता से  जैसे आप एक एजेंट से अपनी माँ से मिलने की उम्मीद नहीं करते हैं, आपको ब्रोकर भगवान के लिए एक एजेंट - एक मध्यस्थ - की आवश्यकता नहीं है।  भक्तों को ज्ञान के उपहार के साथ लूटने वाले भक्तों को हटा दिया जाना चाहिए।  भट्टाचार्य, सत्य की तलाश में समाज के संघर्षों के खिलाफ पुरोहिती!  का विरोध किया।  ईश्वर और भक्त के बीच आने वाले दलालों का विरोध किया।  जोतिब की इस क्रांति में उन्हें कई ब्राह्मण मित्रों ने सहायता दी  ब्राह्मण, जिन्होंने पुणे में पहली लड़कियों के स्कूल का निर्माण करने के लिए भिड़ेवाड़ा को जगह दी, वे ब्राह्मण थे  सदाशिव गोवन्दे उनके सहपाठी ब्राह्मण, न्यायमूर्ति श्री।  महादेव गोविंद रानाडे जोतिब के सहयोगी थे।  जस्टिस रानाडे ने ज्योतिब को पुणे में आर्यसमाज महर्षि दयानंद सरस्वती के भव्य जुलूस में विरोधियों को हराने में सफल होने में मदद की।  लोकमान्य तिलक और अगरकर ने जमानत पाने के लिए पैसे दिए थे  जेल से रिहा होने के बाद, तिलक-अगरकर का सार्वजनिक समारोह पुणे में जोतिब द्वारा आयोजित किया गया था।
अपने जीवन में जोतिबा ने कई किताबें लिखी हैं।  The स्लेवरी ’, book फार्मर्स एसोड’,, वार्निंग ’नामक पुस्तक से उन्होंने प्रगतिशील समानता का विचार प्रस्तुत किया।  पोवाड़ा छत्रपति शिवाजी महाराज पर लिखा गया था।  टेकब्स के 'अभंग' की तरह, लोगों के मुंह से कई 'आसान पढ़ने के लिए' लगातार लिखे जाते हैं!  उत्तरा के युग में, उन्होंने 'सार्वजनिक सत्यधर्म' पुस्तक लिखी।  जोतिब की मृत्यु के बाद इसे प्रकाशित किया गया था  एक ही परिवार में, पति-पत्नी, भाई-बहन और विभिन्न धर्मों के अनुयायी, इस तथ्य के बावजूद कि उनके पास एक गुणवान व्यक्ति बनने के सपने थे।  हिन्दू, मुस्लिम, ईसाई, बौद्ध जैसे विभिन्न धर्मों का पालन कौन कर सकता है!  उन्होंने धार्मिक समानता की ऐसी तस्वीर समाज के सामने रखी।  जोतिब ने अपनी मूल पुस्तक 'स्लेवरी' को अफ्रीका और अमेरिका में नीग्रो की दासता के खिलाफ लड़ने वाले कार्यकर्ताओं को समर्पित किया है।  यह एक चिरस्थायी प्रमाण है कि सौ साल पहले ब्रह्मांड कितना विशाल था।  7 नवंबर, 1949 को आधी रात की पारी के बाद, जोतिबेट्स के जीव अनंत में विलीन हो गए!  लेकिन इस अमर ज्योति की जगमगाती रोशनी अमर रहेगी।  दलित, शोषित और उत्पीड़ित जनता इस ज्वाला की रोशनी में अपना सामाजिक संघर्ष जारी रखेगी

एक कामकाजी महिला की गर्भावस्था

एक कामकाजी महिला
की गर्भावस्था मध्यम वर्ग की महिलाओं का रोजगार एक अभिन्न कारक बन गया है।  दुनिया और नौकरियों को संभालने के दौरान सितारों पर सचमुच कसरत होती है।  नई दुनिया का मतलब ससुर के पुरुषों के दिलों को पकड़ना है, उनके साथ संबंध रखना है, सामान्य तरीके से उत्सव मनाना है।  कई समायोजन किए जाने हैं, और इस तरह से मातृत्व की इच्छा एक नया अनुभव है।  मातृत्व एक वरदान है।  सुरक्षित मातृत्व का आदर्श वाक्य 'स्वस्थ बच्चा और स्वस्थ माँ' है।  कोई भी महिला चाहे कितना भी सीख ले, एक वयस्क होने के नाते, घर में उसके काम को टाला नहीं जा सकता है।  यहां तक ​​कि नौकरी में भी काम की कमी नहीं है।  जैसे-जैसे महिलाओं के दायित्वों के क्षितिज बढ़ रहे हैं, लामा की उम्र बढ़ रही है और शादी के बाद स्थिरता नहीं होने के कारण देरी हो रही है।  ऐसा होता है।  इसका परिणाम यह हो सकता है कि बच्चा अच्छी तरह से विकसित नहीं हो रहा है या बच्चे में कुछ अक्षमताएं हैं, जो बच्चे को पर्याप्त भोजन नहीं दे रहा है, और इससे माँ को भी नुकसान हो रहा है।  आज हम सभी डॉक्टर बहुत जागरूक हैं कि लोग प्राकृतिक रूप से पैदा होते हैं।  बच्चे के जन्म के लिए अच्छा पोषण, व्यायाम और मानसिक शांति बहुत जरूरी है।  Ya मन, यह कि तुम्हारा प्रण सूत्र को पूर्णता का साधन कहा जाता है, सत्य है।  क्योंकि योनि अधिक बार योनि से जुड़ी होती है।  इसे अंग्रेजी में 'एटनेशमहर एटनमड साहिक्स' के रूप में वर्णित किया गया है;  और इसलिए रास्ता साफ होने के साथ समस्या है।  इसके लिए योग महत्वपूर्ण और उपयोगी है।  योग अभ्यास स्थिरता, धीरज और शक्ति प्रदान करता है।  पेट, पेट की मांसपेशियों को मजबूत किया जाता है और रक्त परिसंचरण में सुधार होता है।
गुनस, ध्यान, वज्रासन, पवनमुक्तासन, मार्जारसन उपयोगी आसन हैं;  लेकिन कोई भी व्यायाम करने से पहले सोनोग्राफी जरूरी है।  हवा कहाँ है, यह जानने के बाद ही इन सीटों को करना वांछनीय है।  इस स्थिति के कारण, एक जोखिम है कि प्लेसेंटा कभी-कभी नीचे होता है।  पानी के बिना मुक्त हवा में 15 से 20मिनट तक चलने का व्यायाम भी अच्छा है।  नौकरी के लिए यात्रा करनी चाहिए।  महान अगर आपके पास एक कार्यस्थल है जो चलने के लिए पर्याप्त करीब है।  सिर्फ बसें, ट्रेनें, टैक्सी, रिक्शा या खुद की कार स्कूटर नहीं।  बड़े शहरों और उपनगरों में सड़कें खोलना आदर्श बन गया है।  जब भी गाँव की सड़कें खराब होती हैं, तो रिक्शा या स्कूटर पर यात्रा करते समय किसी को सावधान रहना चाहिए।  रिक्शा पर आधा घंटा बिताएं और रिक्शा चालक से रिक्शा को धीरे-धीरे चलाने के लिए कहें ताकि धक्कों को कम हो जाए, काम पर जाते समय आपके लिए पर्याप्त पानी को न भूलें।  पानी को उबालकर पीना चाहिए, क्योंकि कुछ बिंदु पर, दूषित पानी अंदर आता है और बोतलबंद पानी में कुछ खतरनाक पदार्थ भी पाए जाते हैं।  अगर लगभग आठ से दस घंटे तक वर्कआउट करते हैं, तो खाने के लिए दो काट लें।  अपने पेट को ढाई से तीन घंटे से ज्यादा खाली न रखें।  यदि पेट खाली है, तो पेट में बनने वाला एसिड मतली और उल्टी का खतरा बढ़ाता है।  गर्भवती माताओं को पौष्टिक संतुलित आहार की आवश्यकता होती है।  इसमें प्रोटीन, पोषक तत्व, स्नेहक, खनिज, विटामिन और आयरन के सभी तत्व शामिल हैं।  पहले तीन महीनों में अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है।  आम तौर पर 2100 से 2200कैलोरी की जरूरत होती है।  कैल्शियम पदार्थ: खट्टा, राजगिरा, दूध, खसखस, राजमा।  लोहा: हरी पत्तेदार सब्जियां, मछली, मटन, खजूर, तरबूज, अजमोद, गुड़, बीन्स आदि।  पहले तीन महीनों के दौरान, मतली, उल्टी, दस्त का सामना करना पड़ता है, इसलिए यदि आप रात में दूध का सेवन कर रहे हैं, तो जब आप उठते हैं तो कुछ मीठे खाद्य पदार्थ पीते हैं और खाते हैं।  क्योंकि सुबह में, आठ घंटे तक खाली पेट उल्टी का कारण बनता है। की उल्टी एक गर्भवती महिला के साथ होती है जो कि एक महिला के साथ होती है।  सूखी रोटी, टोस्ट या ब्रेड खाने पर उल्टी के लक्षण थोड़े कम हो जाते हैं।  जैसा कि पेट में जलन होती है, इसलिए थोड़ा-थोड़ा खाना महत्वपूर्ण है, लेकिन अधिक बार, खाद्य पदार्थ जो उचित, वसायुक्त खाद्य पदार्थ, मीठी मिठाई हैं, क्योंकि पेट में सूजन होने में समय लगता है।  इसके विपरीत, कॉफी, चाय, पेपरमिंट की गोलियाँ सूजन को बढ़ाती हैं।  कार्यालय में, राजगीरा लड्डू, उपमा, मीठी नस, इडल्या, तिल के बीज, मूंगफली की चिक्की, खजूर, बादाम, खुबानी, काजू, अनार, नमक जैसे सूखे फल खाने के लिए उपयोगी है।  अगर आप शाम को ऑफिस से जाते समय कुछ पीने का पानी लेते हैं, तो घर आने वाली थकान थोड़ी कम हो जाती है।  घर आने के बाद थोड़ा आराम करने के बाद काम करना चाहिए।  कई महिलाएं शाम को बहुत अकेला महसूस करती हैं, उदास महसूस करती हैं, उत्तेजित होती हैं।  ये सभी प्रकार प्रोजेस्टेरोन हार्मोन के बढ़ने के कारण होते हैं।  ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपनी प्रेमिका के साथ बातचीत करने या संगीत सुनने से बचें, संभवतः रात में टीवी देख रहे हैं।  एक सर्वेक्षण में, हमने पाया कि जो महिलाएं रात में आठ से बारह बजे तक टेलीविजन पर थीं
सीरीज या इवेंट्स देख रहे थे।  उनके बच्चे रात को जागते थे और रोते थे।  भ्रूण को पांचवें महीने से थोड़ा सुनना शुरू होता है, और सातवें महीने में यह सुना जा सकता है।  टीवी की ध्वनि जितनी अधिक होगी भ्रूण उतनी ही अधिक आवाज सुन सकता है और जोर से आवाज करेगा।  वही प्रक्रिया जन्म के बाद होती है, इसलिए आपको रात में शांत संगीत सुनना चाहिए।  भ्रूण के साथ बातचीत करने के लिए आपको कुछ समय लेना चाहिए।  यह समय सिर्फ आपके और आपके बच्चे के लिए होना चाहिए।  आपका स्पर्श और आवाज बच्चे को बहुत प्रिय है।  इसलिए, बच्चे को अच्छी चीजें, गाने और भजन सुनें और फिर अपनी मां के साथ अपने पेट को छूएं।  दुनिया में बच्चे का स्वागत करने का संदेश बहुत महत्वपूर्ण है।  बच्चे को पहले पूरे घर, नौकरी और अपने बच्चे में रखो।  समय-समय पर, डॉक्टर द्वारा परीक्षण, सोनोग्राफी के लिए परीक्षण किए जाने चाहिए।  इन गोलियों, जैसे कि फोलिक एसिड, लोहा, कैल्शियम, अपने चिकित्सक द्वारा निर्धारित अनुसार लें।  पाँचवें महीने के बाद बच्चे की हलचल पर नज़र रखें।  बहुत अधिक आंदोलन या कम आंदोलन दोनों की चेतावनी है।  ऐसा होने पर तुरंत डॉक्टर की सलाह लें।  किसी भी दवा को डॉक्टर की सलाह के अनुसार लेना चाहिए।  अपने दिमाग को शांत रखने की कोशिश करें।  कुछ अच्छी किताबें पढ़ें।  हो सकता है कि आपने खुद की परवाह न की हो;  लेकिन अब हमें अपना ध्यान रखना सीखना चाहिए।  समय में सब कुछ करने की घोड़े की क्षमता को कम करने से शांति मिलेगी।  आप इतने समय से समझ रहे हैं।  अब आपको वास्तव में परिवार को समझाने की जरूरत है कि यह आपकी जिम्मेदारी है।  आज गर्भवती परिवार के लिए परामर्श केंद्र हैं, केवल आपको अपने परिवार को सूचित करना चाहिए।

बच्चों में मोटापा


बच्चों में मोटापा

हर माता-पिता चाहते हैं कि उनका बच्चा प्यारा, प्यारा हो।  हालांकि, जब यह छोटा बच्चा लड़का एक मोटे लड़के में बदल जाता है, तो संभावना है कि वह प्रशंसा के स्थान के बारे में चिंतित है।  हालांकि कम वजन वाले बच्चों को अक्सर कुपोषण के रूप में जाना जाता है, यह भूलना आसान नहीं है कि मोटापा कुपोषण का सिर्फ एक और रूप है।  अधिक वसा जमा होने के कारण अधिक वजन मोटापे के रूप में जाना जाता है।  बच्चों में मोटापा अधिक उम्र के पुरुषों में मोटापे के लिए हानिकारक है।  बचपन के मोटापे से ग्रस्त बच्चे भी बड़े होने के साथ-साथ दुबले रहते हैं।  हृदय रोग, मधुमेह, रक्तचाप आदि की व्यापकता किसी भी अन्य व्यक्ति की तुलना में बच्चों में अधिक है।  केवल इतना ही नहीं, बल्कि आयु वर्ग - ये रोग पुनरावृत्ति कर रहे हैं।  जोड़ों के विकार भी अधिक सामान्य हैं।  दूसरों के हास्य के कारण, वे अपने आत्मसम्मान को खोने और अपने स्वयं के शरीर से नीच बनने की संभावना रखते हैं।  आराम और अवसाद अधिक आम हैं।  बड़ी उम्र की लड़कियों के स्तनों (गाइनोकोमास्टिया) में अतिरिक्त वसा जमा हो सकती है, साथ ही मासिक धर्म भी हो सकता है।  बचपन से, जीवन प्रत्याशा औसत से कम है।  जिस तरह बड़े पुरुषों में वजन और ऊंचाई का अनुपात होता है, छोटे बच्चों में तीनों कारकों का अनुपात होता है: उम्र, वजन और ऊंचाई।  वजन हर पखवाड़े - पखवाड़े के विकास चार्ट (प्रोक चार्ट पर) में दर्ज किया जा सकता है।  यह दर्शाता है कि बच्चे की वृद्धि सही, कम या अधिक है।  बच्चों में मोटापे के कई कारण हैं।  इनमें से सबसे महत्वपूर्ण दोषपूर्ण आहार है।  ।  बढ़ते आधुनिकीकरण के साथ, हम सभी ने अपने जीवन को बदल दिया है, शारीरिक कष्ट को कम किया है और बस थकान को बढ़ाया है।  सुबह जल्दी उठो, हर कोई स्कूल, ऑफिस जाता है: ब्रेकफास्ट के लिए ब्रेड, लंच के लिए बटर, जैम और केक।  स्कूल से घर लौटने के बाद भी, बच्चे टीवी, कंप्यूटर, चिप्स, चॉकलेट और रेफ्रिजरेटर पर आराम करते हैं।  जितना जानते हो उससे ज्यादा खाओ।  टीवी विज्ञापनों में दो मिनट में बनाए गए नूडल्स के साथ-साथ कुरकुरा, उच्च-कैलोरी सामग्री भी होती है,
फ्रिज में कोल्ड ड्रिंक की बड़ी बोतलें रखने का भी फैशन है, तो कौन लिबास-सिरप और कोकम मांगता है?  होमवर्क और शिक्षण के कारण, दिन में ज्यादातर समय, बच्चे बस बैठे रहते हैं।  इन सभी आउटडोर खेलों और व्यायाम को एक तरफ छोड़ दिया जाता है।  स्कूल में अच्छे मैदानों का भी अभाव है।  घर के आस-पास कोई परेशानी नहीं है।  जिमनैजियम, स्विमिंग पूल, बैडमिंटन और टेनिस कोर्ट भी महंगे हैं।  कुछ बड़े बच्चे सुबह के समय इस तरह के दुष्चक्र में फंस जाते हैं, फिर स्कूल में और फिर कक्षा में।  व्यायाम के लिए समय नहीं बचा है और वसा का जन्म हुआ है।  यह दस्त और व्यायाम की कमी के कारण मोटापे का एक परिणाम है, जो शरीर में अंतःस्रावी ग्रंथियों से हार्मोन (हार्मोन) के स्तर में परिवर्तन के कारण होने वाली कुछ बीमारियों का लक्षण है।  हार्मोन के अन्य लक्षणों और रक्त के स्तर का निदान किया जा सकता है।  इस प्रकार का मोटापा छोटा होता है।  कुछ गुणसूत्र दोष भी मोटापे का कारण बनते हैं।  है।  रोग भी दुर्लभ हैं।  मोटापा भी आनुवंशिकता का हिस्सा है।  जीन जो पहले से निष्क्रिय हैं, उन्हें स्थिति से जागृत होने और मोटे होने की संभावना है।  सामान्य चैट चैट लाउंज  गर्भवती माताओं को मधुमेह होता है, जबकि बच्चे अधिक वजन वाले होते हैं।  इसके लिए गर्भावस्था के दौरान माँ को अपने वजन और मधुमेह को नियंत्रण में रखना चाहिए।  स्तनपान कराने वाले शिशुओं को पहले छह महीने तक स्तनपान कराना चाहिए, जबकि स्तनपान कराने वाले बच्चों में स्तनपान कम होता है।  दूध के अधिक सेवन की व्यापकता अधिक है।  जैसे ही आप नोटिस करते हैं कि आपका बच्चा थोड़ा खराश है, कम उम्र से ही अपने बच्चे के वजन और ऊंचाई पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है।  नियमित वजन की जाँच करते समय वजन और ऊँचाई को टेबल पर दर्ज किया जाना चाहिए, ताकि आपका बच्चा मोटापे की ओर न जाए।  जब बच्चा मोटा पाया जाता है, तो एक उचित निदान करना और यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि कोई अंतःस्रावी ग्रंथि या अन्य बीमारियां नहीं हैं।  एक छोटे बच्चे के लिए जीभ को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल है, इस प्रकार मोटे बच्चे के लिए वजन कम करना मुश्किल हो जाता है।  कम उम्र में वसा कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि के साथ, यह उम्र बढ़ने के साथ कम नहीं होता है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि अधिक स्तनपान न करें।  एक बार बचपन में वजन कम करना बहुत मुश्किल हो जाता है।  मोटे बच्चे अधिक भोजन नहीं करते हैं;  लेकिन कैलोरी सेवन और उपयोग किए गए कैलोरी के बीच एक विसंगति है।  आहार में खपत अधिक होती है और उचित व्यायाम नहीं मिलता है।  बच्चों को उतना ही खिलाया जाना चाहिए, जितना उन्हें भूख लगी हो, जबरदस्ती नहीं खिलाई गई हो।  कम उम्र से, बच्चों को चावल, सब्जी की तरह एक आदर्श भारतीय आहार अपनाने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए  बेशक, लौटने वाले वयस्कों को समान खाना चाहिए।  फल सब्जियों का उपयोग अधिक रखना चाहिए।  इस बीच, चॉकलेट, गोलियां, बिस्कुट, चिप्स, आइसक्रीम।  केक, क्रीम और क्रीमी बेकरी जैसे खाद्य पदार्थों को नियंत्रित किया जाना चाहिए।  जश्न मनाने के लिए
यानी किसी होटल में जाना और खाना, इस आइडिया को दिमाग से निकालना होगा।  जिस होटल का पदार्थ हम घर में उपयोग करते हैं, उसमें ट्रिपल तेल होता है  अक्सर होटल में खाने से फैट बढ़ता है।  यदि माता-पिता दोनों नौकरी करते हैं, तो उपलब्ध समय में प्यार का इजहार करने का एकमात्र तरीका घर पहुंचने पर चॉकलेट या पिज्जा या आइसक्रीम खाने में शामिल होना है।  किताबों, ड्राइंग सामग्री में चीजों को लाकर भी प्यार का इजहार किया जा सकता है।  स्कूली बच्चों को दिन में कम से कम एक घंटा व्यायाम करने की आदत डालनी चाहिए।  टीवी देखने का समय कम करें।  यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि व्यायाम, होमवर्क और शिक्षण समान रूप से महत्वपूर्ण हैं।  एक प्रशिक्षक होना जरूरी है जो हमें आश्वस्त करता है कि बच्चों को उन्नत उम्र में उनके व्यायाम का आनंद लेने के लिए व्यायाम भी सुखद है।  स्कूलों में कटिन से आदर्श आहार लें।  अभिभावक - शिक्षक दल पहल कर सकते हैं।  स्कूल के बाद, बच्चों को मैदान पर खेलना चाहिए।  इसके लिए शिक्षकों को प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।  मीडिया और चिकित्सा पेशेवरों को आहार के बारे में वैज्ञानिक जानकारी प्रकाशित करनी चाहिए।  यह बच्चों के विज्ञापन पर प्रतिबंध लगाने के लिए सरकार के हाथों में है, साथ ही उन्हें जानबूझकर ऐसे कार्यक्रम / स्लॉट बनाए गए हैं जो उन्हें पोषक तत्वों और व्यायाम से अवगत कराते हैं, जैसे कि फल, सब्जियां, आदि।  पौष्टिक होटलों को बढ़ावा देकर उर्वरकों पर मोटापे पर कर लगाना भी संभव है।  'बच्चों के खाने को नियंत्रित करना सबसे कठिन, लेकिन आवश्यक चीजों में से एक है।  बच्चे से पूछें कि उसने कुछ दिनों के लिए खाए गए हर खाद्य पदार्थ को रिकॉर्ड किया है, और फिर उससे ऐसी भाषा में बात करें कि वह समझ जाए कि आहार के किस हिस्से में सुधार किया जा सकता है।  बच्चे की प्रवृत्ति के साथ, आहार परिवर्तन धीरे-धीरे किया जाना चाहिए।  आहार में वसा और पानी शामिल होना चाहिए, ताकि पेट भरा हुआ महसूस हो।  कभी-कभी बोर होने या अकेले चलने के कारण बच्चे अधिक खाते हैं।  खाली, आलीशान, गर्मी को अवशोषित करने वाले खाद्य पदार्थों को अनुपचारित नहीं छोड़ा जाना चाहिए।  बच्चे को बदलाव के लिए प्रोत्साहित करें।  मोटापा तभी कम होने लगेगा जब आप अपनी डाइट और लाइफस्टाइल में बदलाव करेंगे।  चीजें जो बच्चे नहीं करना चाहते हैं।  वह माता-पिता द्वारा इसे स्वयं करने के लिए बाध्य है।  जो चीजें वांछनीय हैं उन्हें घर नहीं लाना पड़ता है।  सभी को बचना चाहिए।  'मैं टीवी देखता हूं, आप व्यायाम करते हैं' की भूमिका निभाने के बिना, हर किसी को कम से कम एक घंटे के लिए हंसना चाहिए - खेल, एक साथ खेलना, व्यायाम करना।  बच्चों में मोटापा तेजी से बढ़ती वैश्विक समस्या है।  संयुक्त राज्य अमेरिका में, 50प्रतिशत अमेरिकी मोटे हैं।  यह ऑस्ट्रेलिया और कनाडा में भी अधिक है।  इतना ही नहीं, बल्कि थाईलैंड, ईरान, नाइजीरिया, ब्राजील, भारत जैसे देशों में भी, खासकर शहरी इलाकों में।  यदि मोटापा बढ़ता रहा है - तो यह जल्द ही हमारे देश में डायबिटीज वाला देश होगा।  यह निश्चित रूप से हमारे देश के लिए सस्ती नहीं है।  इसके लिए, बच्चों पर ध्यान केंद्रित करना एकमात्र हिस्सा नहीं है, पूरे परिवार और समुदाय को एक साथ नज़र रखने की आवश्यकता है।

पंचामृत

                            शहद
 कफ विकारों के लिए आयुर्वेद में शहद मुख्य औषधि है।  यह एक दवा है जो उस दवा के गुणों को बढ़ाती है जिसके साथ यह दिया जाता है और शरीर में तत्काल फैलता है।  आयुर्वेद में हजारों वर्षों से खाद्य पदार्थ के रूप में और औषधि के रूप में उपयोग किया जाता रहा है।  नियमित शहद का सेवन व्यक्ति को स्वस्थ, मजबूत और लंबे समय तक चलने वाला बनाता है।  मधुमक्खियों द्वारा शहद का उत्पादन किया जाता है।  मधुमक्खियां जो विभिन्न फूलों को अवशोषित करती हैं मधुमक्खियों को अवशोषित करती हैं और उन्हें छत्ते में छोटे गुहाओं में जमा करती हैं।  गांठ मीठा है - कसैला, और कुरकुरा, फलयुक्त, गुनगुना और सूक्ष्म है।  ऐसा मुग का वर्णन है।  यानी न तो ठंड और न ही गर्मी।  मुख्य रूप से ट्रायडिप्लेक्सिक लाभ: कीटनाशक है।  एक अग्निशामक कफ की वृद्धि है;  स्वर संशोधक है।  दिल के लिए दिल अच्छा होता है।  वाजीकर का अर्थ है शुक्र, संविधान, शुद्धिकरण, आरोपण।  पुराने घावों के साथ लेपित होने पर प्रत्यारोपण का मतलब है घाव भरना।  सोतम एक बुद्धिमान व्यक्ति है।  आंखें आंखों के लिए अच्छी होती हैं।  शरीर को छोटे भागों में फैलाने की जल्दी होती है।  रुचि प्रवर्तक है।  सांस, गुलाम, कर्कश, आदि।  शहद विकारों में बहुत उपयोगी है।  अतिसार दस्त, उल्टी, लगातार प्यास, कीड़े, जिल्द की सूजन, पीलिया, बवासीर, कण्ठमाला, कण्डरा, खुजली, सूजन, दस्त के साथ जुड़ा हुआ है और विषाक्त पदार्थों से बेहतर है।  यह मधुमेह या मधुमेह सहित स्ट्रोक में वजन घटाने के लिए बेहद उपयोगी है।  विकारों में औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जाता है।  अक्सर एक एंटीडिप्रेसेंट, शुक्राणुनाशक के रूप में उपयोगी, आंखों के लिए फायदेमंद और एक उत्तेजक के रूप में।  आयुर्वेद में आठ प्रकार के शहद का वर्णन किया गया है।  विभिन्न स्थानों से विभिन्न प्रकार की मछली उपलब्ध हैं;  यह उन पौधों के गुणों को भी निर्धारित करता है जिन पर छत्ता लगाया गया है और उस क्षेत्र में पौधों के प्रकार।  उदाहरण के लिए।  बैंगनी शहद, आम का शहद,

पका हुआ शहद एक वर्ष के बाद सबसे अच्छा होता है।  अच्छे शहद के लक्षण: 1) यह पानी में डूब जाता है, 2)अगर एक मधुमक्खी गिरती है, तो वह रोती नहीं है 3) अच्छा शहद कुत्ता चाटता नहीं है;  जलता है, 4) आंखों का तेज महसूस किया जा सकता है।  यद्यपि शहद कई वर्षों तक रखा जाता है, लेकिन यह खराब नहीं होता है।  यह चीनी से बन जााती है।  वह सबसे अच्छी दवा है।  आयुर्वेद कहता है कि शहद को कभी गर्म नहीं करना चाहिए और न ही गर्म पानी के साथ लेना चाहिए।  कई लोग वजन कम करने के लिए शहद और नींबू के गर्म पानी को मिलाते हैं, जो पूरी तरह से अनुचित है।  यदि एनीमिया दुर्बल हो रहा है, तो शहद को रोटी या ब्रेड के साथ प्रदान किया जा सकता है।  विकलांग बच्चों के लिए दूध शहद एक बेहतरीन टॉनिक है।  एक कप दूध में चार चम्मच शहद मिलाने से वजन अच्छा होता है। वजन कम करने के लिए, शहद को सादे पानी के साथ लंबे समय तक लिया जाना चाहिए।  इसे मीठे हरे शहद के साथ पीसकर एक-एक चम्मच दो बार लें।  चश्मे की संख्या कम हो जाती है।  एक मोटे व्यक्ति को वजन कम करने, आवर्ती बीमारियों से बचने के लिए जाना जाता है।  रात को सोते समय दूध + शहद लेने से वीर्य बढ़ता है।  यह बौद्धिक है।  विराम होने पर पानी में शहद डालकर फेंट लें।  सभी लार गिरने दें, इसे खुला रखें।  फिर पानी से रोल करें।  मुंह के घाव पर शहद की पट्टी बांधने से और कीड़े के घाव भरने से घाव जल्दी ठीक हो जाता है और कीड़ा गायब हो जाता है।  वे विभिन्न दवाओं के साथ पूरक के रूप में शहद प्रदान करते हैं।  शहद और मोर के पंखों का अस्तर कूड़े को रोक देगा।  प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए शहद भी उपयोगी है।  पूजा के दौरान पंचामृत अर्पण करने की एक विधि है।  इसमें शहद है।  यह पंचम में नियमित रूप से सेवन किए जाने पर एक उत्कृष्ट टॉनिक है, जिसका उपयोग कई प्रकार के त्वचा रोगों और प्रतिरक्षा को बढ़ाने के लिए किया जा सकता है।  कमजोर व्यक्ति द्वारा लेने पर वजन बढ़ता है।  शहद - घी को समान रूप से कभी नहीं मिलाया जाना चाहिए, समान अनुपात में लिया जाना चाहिए।  उपरोक्त सभी गुण शुद्ध शहद हैं।  कोई मिलावटी शहद नहीं।
दूध
आदमी या जानवर के जन्म के कई महीने बाद दूध बढ़ता है।  फिर क्रम में एक और आहार लें।  दूध को संपूर्ण भोजन कहा जाता है।  आधुनिक विज्ञान के अनुसार, दूध में मुख्य रूप से विटामिन ए और डी, और अन्य सभी आवश्यक पोषक तत्व और विटामिन होते हैं।  आयुर्वेद में दूध वर्ग को दूध, बकरी, गाय, भैंस, हिरण, हाथी, घोड़े और औरत के रूप में वर्णित किया गया है।  सभी प्रकार के दूध में माँ के दूध का सबसे अच्छा वर्णन किया गया है।  गाय के धूप के चश्मे को नीचे वर्णित किया गया है।  सामान्य रूप से दूध मीठा, कोमल, ठंडा, कोमल (पपिलरी), फोड़ा (बढ़ा हुआ), वृषभ, मीठा (बौद्धिक), मजबूत (ऊर्जावान), जैविक (रक्त वर्धक), श्रमसाध्य, पित्ताशय की थैली, सभी-शक्तिशाली (सभी के लिए उपयोगी) है  शरीर पर उपयोगी मुँहासे, छाया (सूजन), शरीर के दोषों को सुखदायक और साफ करना, प्यास (प्यास) को कम करना, गहरा करना (भूख लगना), राजमा या तपेदिक (टीबी)।  आर (जलोदर), दस्त (अक्सर पतली चिमटा हो जाते हैं) आदि  विकारों में उपयोगी।  नया बुखार होने पर दूध न दें;  यदि पुराना बुखार है तो दूध उपयोगी है।  यदि आंत्र अग्नि हाथ है तो दूध उपयोगी है।  अगर गले में खराश की शिकायत हो तो दूध एक मेडन (मूत्राशय को तोड़ने वाला) के रूप में उपयोगी है।  दूध नाक (नाक), कोटिंग, उल्टी (उल्टी), रक्तस्राव, अस्तर और स्नेहन के लिए उपयोगी है।  गाय का दूध: यह जानलेवा रसायन एक अखिल धातु वर्धक है, जो क्षय को बढ़ाता है, गरज को बढ़ाता है और सारकोमा को दूर करता है;  थकान, चक्कर आना, सांस की तकलीफ, खांसी, दस्त, अत्यधिक भूख, पुराने बुखार, मूत्रमार्ग, मूत्र पथ में रुकावट और बढ़ा हुआ बोझ।  भैंस का दूध: जिन लोगों को भूख लगी है, लेकिन नींद नहीं आ रही है, उनके लिए यह भारी लेकिन ठंडा सर्दियों का दूध बेहद उपयोगी है।  गाय के दूध की तुलना में भैंस का दूध पचाना कठिन होता है।  गर्मी के बिना इस्तेमाल किया गया दूध भारी और कामोद्दीपक होता है;  लेकिन अगर एक ही दूध को धीमी आग पर धीरे-धीरे गर्म किया जाता है, तो यह इसके विपरीत हल्का होता है और कामोद्दीपक नहीं होता है।  लेकिन यह वही दूध बहुत गर्म और पाचक है, जबकि इसे पचाना मुश्किल है।  घर का दूध अमृत के समान अच्छा होता है।  आयुर्वेद में कहा जाता है कि वर्तमान शुक्र कर: वेतन:  अर्थात दूध वर्तमान शुक्र है।
सुबह लिया गया दूध बारिश, बड़ा, ज्वलनशील होता है। दोपहर में लिया गया दूध मजबूत, कड़क और कीटनाशक होता है।  लेकिन सूर्यास्त के समय भोजन करना आवश्यक है। शिशु अवस्था में दूध अनंत है।
 यौवन के दौरान दूध मजबूत होता है।
 दूध बुढ़ापे में वीर्य से भरपूर होता है।  सुबह 12 गाय का दूध।  शाम को भैंस का दूध पीते हैं।  दूध अमृत के समान होता है, लेकिन इसके साथ नमक, यूडीड, पिस्ता, मग, कंद आदि होते हैं।  भस्म नहीं होना चाहिए।  दूध और नमक और दूध और खट्टे पदार्थों को एक साथ नहीं मिलाया जाना चाहिए।  दूध और फल का एक साथ सेवन नहीं करना चाहिए।  यदि दूध पचता नहीं है, तो इसे सुइयों, वाइब्स, मातम, आदि द्वारा सिद्ध किया जाना चाहिए।  १२ यदि दूध पचता है, तो वह सोने की तरह पचता और पचता नहीं है।  यह जहरीला होता है।  प्रकृति के अनुसार, आपको ऊर्जा को पचाने, पचाने के द्वारा दूध पीना चाहिए।  वर्तमान में, प्लास्टिक की थैलियों से दूध और प्रशीतित प्रसंस्कृत दूध प्रकृति में हानिकारक है, कुछ शोधकर्ताओं का कहना है।  गायों, भैंस के हार्मोन के इंजेक्शन द्वारा दिया गया दूध शरीर के लिए हानिकारक है।  गाय का दूध फायदेमंद है, लेकिन हर कोई इसे पचा नहीं पाएगा, इसलिए सभी को दूध पीने के लिए जोर देना गलत है।
दही
दही को संस्कृत में 'दादी' शब्द है।  दही एक गर्म, ज्वलनशील भूख, मतली, उल्टी, भारी, खट्टा दस्त और अस्थमा, पित्त, रक्त के थक्के, सूजन, वसायुक्त और सूजन है।  यह दही गूंगे, घावों, टाइफाइड बुखार, दस्त, एनोरेक्सिया और कमजोरी जैसी बीमारियों में बेहद फायदेमंद है।  दही वीर्यवर्धक है।  दादा की गणना पंचामृत में की जाती है।  अत्यधिक खट्टा, अच्छा और मलाईदार दही अच्छा माना जाता है।  पांच प्रकार के दही होते हैं जिन्हें धीमा, दिलकश (स्वादिष्ट), स्वाद वाला एसिड (खट्टा), एसिड (खट्टा) और बहुत अम्लीय कहा जाता है।  दही, जो दूध की तरह एक गुप्त रस है, में थोड़ी डिग्री होती है।  इसे धीमा दही कहा जाता है।  यह धीमी गति से दही उत्सर्जन, प्रजनन और सूजन है।  'दही, जो बहुत ही मीठा, मीठा, अभेद्य और अम्लीय होता है, स्वाद स्वाद वाला दही कहलाता है।  यह बहुत ही अभिषेक है, जो शरीर में एक उत्तेजक है।
अरोमाथेरेपी, वसा और कफ, एंटीऑक्सिडेंट और स्वीटनर, जो रक्त का एक क्लीन्ज़र है। दही की गुणवत्ता, जिसे खट्टा क्रीम कहा जाता है, दही को सामान्य दही माना जाता है।  ऐसी अम्लता में प्रवेश करें जिसमें दही जाता है और अम्लता अम्ल कहलाती है।  हाई ब्लड और कफ के साथ एक अग्निशामक है।  टूथपिक डालें जो दांतों की सड़न का कारण बनता है (दांत खट्टे हो जाते हैं), अंगों को रोमांचित करता है, जबड़े में सूजन होती है जिसे अमलगम कहा जाता है।  यह एक अग्निशामक है और इसमें रक्त के थक्के, कण्ठ और पित्त होते हैं।  गाय का दही: गाय के दूध से बना दही विशेष रूप से मीठा, खट्टा, स्वादिष्ट, पवित्र, उग्र, गद्य (हृदय को मजबूत करने वाला), पौष्टिक और पौष्टिक होता है।  गाय का दही सभी दही में ज्यादा फायदेमंद होता है।भैंस का दही:अत्यधिक चिकनाई युक्त, कशीदाकारी, वातित, सुगंधित, सुगंधित, बरसाती, भारी और रक्त जनित होता है।  
बकरी का दही:डालें: यह अच्छा शोषक, हल्का, त्रिदोषनाशक और ज्वलनशील होता है और अस्थमा, खांसी, बवासीर, तपेदिक और अस्थमा में फायदेमंद है।  
उबले हुए दूध से बना दही आकर्षक, चिकनाई, अच्छी गुणवत्ता, पित्त और वायुरोधी होता है, और यह सात आत्माओं और अम्मी के लिए ताकत का स्रोत है।  हथेली से लिया गया दूध दही स्वीकार्य, ठंडा, हवादार, हल्का होता है।  विषाक्तता, आग बुझाने की कल, और संग्रह रोगजनक है। 
 कुप्पी से निचोड़ा हुआ दही सुस्वाद, वायुरोधी, फुला हुआ, भारी, स्फूर्तिदायक, पौष्टिक, मीठा और अधिक पित्त नहीं है।  व्यवहार में, एक ही दही को 'चक्का' कहा जाता है, चीनी युक्त दही बेहतर और प्यास, पित्त, रक्तजन्य और सूजन को कम करने वाला होता है।  दांतेदार दही हवादार, बरसाती, पौष्टिक, सात्विक और भारी होता है।  रात को दही नहीं खाना चाहिए।  अगर आप खाना चाहते हैं, तो घी, चीनी, जीरा और शहद मिलाएं, दही न खाएं और इसे गर्म करें।  घी, शक्कर, मोटे पाउडर आदि को मिलाकर दही का सेवन करें।  दही शरीर में एक भड़काऊ एजेंट है।  हेमंत, शिशिर और वर्षा दही खाने के लिए विशेष रूप से अच्छे नहीं हैं।  यदि आप ऊपर बताए अनुसार दही खाते हैं, तो यह बुखार, उल्टी, पित्त, एक्जिमा, कुष्ठ, महामारी, मूत्र और भयानक पीलिया है।  रोग उत्पन्न करता है।  दही की मवाद उनींदापन को नष्ट करती है, मजबूत करती है, हल्का करती है, भूख बढ़ाती है, मन को प्रसन्न करती है।  प्यास, वेंटिलेटर, व्यंग्य, मलबे विनाशकारी और दुर्गन्ध।  ताजा पुदीना और गुड़ खाने से शतक बनाने का शानदार तरीका है। 

 नवनीत (मक्खन) 
साई दही को दर्ज करने पर शीर्ष पर बनने वाले लुब्रिकेंट को नवनीत या मक्खन कहा जाता है, और जो तरल हिस्सा बचा है, उसे तालक कहा जाता है।  बटर डायरिया की तुलना में बहुत ही नरम होता है, और इसमें अमृत जैसा गुण होता है, जो बच्चों और बुजुर्गों के लिए फायदेमंद होता है।  गाय का मक्खन फायदेमंद, बरसाती, उत्कृष्ट रंजित, मजबूत, आग बुझाने वाला और ग्रहणशील है।  यह पित्त - पित्त - रक्त के थक्कों, तपेदिक, बवासीर, कण्ठमाला (खांसी), रक्तस्राव (चेहरे का पक्षाघात) जैसे रोगों में बहुत उपयोगी है।  गाय का मक्खन सभी मक्खन से बेहतर होता है।  भैंस का मक्खन वात - पित्त और भारी होता है।  यह सूजन, पित्त और श्रमसाध्य है।  धीमा और वीभत्स।  गाय के नमक की तुलना में पचाना भारी होता है।  बकरी का मक्खन मीठा, कसैला, हल्का और आंखों के लिए अच्छा होता है।  तपेदिक, खांसी, प्रुरिटस, नेत्र रोग, सफेद धब्बे आदि विकारों में उपयोगी।  तुरंत निकाला गया ताजा मक्खन नेत्रहीन रूप से आकर्षक, मीठा, ठंडा, हल्का और शराबी है;  यह थोड़ा कसैला और खट्टा होता है क्योंकि इसमें थोड़ी अम्लता होती है।  शिया बटर थोड़ा खट्टा होता है, बवासीर के साथ खट्टी, उल्टी, कॉड आदि।  विकार उत्पन्न करता है।  यह पचने में भारी है और वसायुक्त है।  मक्खन आंखों के लिए एक वर्धक है और नियमित रूप से सेवन करने पर चश्मे की आवश्यकता नहीं होती है।  यह बवासीर की एक बेहतरीन दवा है और खांसी का कारण भी बनती है।  यदि मक्खन और नारियल को रक्त के माध्यम से रक्त में दिया जाता है, तो रक्तस्राव को रोककर, मक्खन और शहद को तपेदिक में दिया जाता है।  यदि आप एक कमजोर व्यक्ति हैं, तो अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए मक्खन का सेवन करें।
घी
कर्ज उतारो लेकिन थोड़ा घी खाओ!  या 'अगर आप भूखे हैं तो आप जाँच नहीं करते' आपके पास इस तरह की कहावत है।  इसका कुछ विशेष अर्थ है।  स्वास्थ्य के संदर्भ में, यह एक वैज्ञानिक तथ्य है।  घी एक आहार घटक के रूप में माना जाता है, यह कई विकारों में दवा के रूप में भी उपयोगी है।  
घी अंतरतम स्नेह में सर्वश्रेष्ठ में से एक है।  चूँकि वे सुसंस्कृत होते हैं और संस्कारों का पालन करते हैं, अन्य तरल पदार्थों के गुण भी उनके गुणों के कारण अस्तित्व में आते हैं।  इसलिए, सेलेब्रिटी की अवधारणा का उपयोग आयुर्वेद में लगभग सभी स्थितियों में पित्त पथरी की तरह किया जाता है।  पित्त के खिलाफ, धर्म का घी लेकिन जलती आग का प्रभाव बुद्धि, स्मृति, प्रतिधारण को बढ़ाता है।  यह मजबूत (अगस्त), शुक्र, आंख को पकड़ने वाला है।  लेकिन अब, तेल चला गया है, घी चला गया है और हाथ समाप्त हो गए हैं।  तेल - धूप का अनावश्यक भय समुदाय में फैल गया है।  अंगों को तेल न दें, सिर को तेल न दें, भोजन में घी न खाएं, जीवन के नए तरीके ने आहार के साथ-साथ जीवन का स्नेह भी समाप्त कर दिया है।  दुनिया में हमारा एकमात्र देश है, जहाँ अचार घी होता है, जो कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है, अन्य देशों में, दूध को गर्म किए बिना, शीर्ष मक्खन को हटाकर, ठंडा करके, नमक मिलाकर घी बनाने की प्रक्रिया केवल हिंदुस्तान, दूध, दही, दही - मक्खन में होती है।  कई प्रयोगों से पता चला है कि अदरक घी कोलेस्ट्रॉल नहीं बढ़ाता है, अदरक मक्खन और फिर मक्खन अदरक बनाता है।  है।  आयुर्वेद की आहार संबंधी अवधारणा में यह कहा गया है कि गुनगुने अस्थमा के रोगियों का अर्थ है 'भोजन स्नेही होना चाहिए।'  इसलिए, हमारे आहार में कई खाद्य पदार्थों को स्नेह के साथ सेवन करने की सलाह दी जाती है।  उदाहरण के लिए।  शहतूत, गुड़, लौकी आदि।  इतना ही नहीं, रसदार नींबू पिघला हुआ चावल - चावल भी तुपा के साथ खाने के लिए कहा जाता है।  स्वर्गीय  डॉ  शारदिनी दहानुकर, डॉ  रवि बापट, डॉ  निर्मला रेगे, डॉ  पैदावार और मनुष्यों पर तेल, घी और मक्खन के विभिन्न प्रभावों को महामुनकर द्वारा किए गए विभिन्न प्रयोगों में मापा गया था।  यह विभिन्न परीक्षणों के बाद कोलेस्ट्रॉल, रक्त में ट्राइग्लिसराइड और मक्खन और मक्खन की खपत में वृद्धि नहीं करता है;  हालांकि, उन्हें तेल का सेवन बढ़ाने के लिए दिखाया गया है, इसलिए सोजुक घी का उपयोग उचित आहार में होना चाहिए।  पूरी तरह से पचाने के लिए, उसे व्यायाम या कड़ी मेहनत भी करनी चाहिए।  टुप का उपयोग पूरे शरीर में विभिन्न तरीकों से किया जाता है।  
1) अभ्यंग: पूरे शरीर की मालिश करना।  
2) कवला / पागलपन: विभिन्न विकारों में ट्यूलिप ट्यूमर।  
३) तर्पण: कुछ समय के लिए खुराक में घी डालें।  4) एन्टीजन: घी को आंखों पर लगाने से, 
5) लेप: घाव, सूजन आदि।  ऊपर से घी गरम करें।  6) पिचू: भीगे हुए बैग को अपने साथ विशेष स्थान पर रखना।  
7) अनुभाग: सिर पर पित्ताशय की थैली जारी करें;

10 वर्षों तक रखी जाने वाली तुपा को 'पुरावशेष' कहा जाता है।  
100 वर्षों तक रखी जाने वाली तुपा को 'कुंभ' कहा जाता है।  तुपा, जिसे 
111 वर्षों तक रखा गया था, 'महापूत' कहलाता है।  
विभिन्न ऐतिहासिक किलों में अभी भी पंक्तियाँ या कुएँ पाए जाते हैं, क्योंकि इसे घाव भरने के लिए सबसे अच्छा कहा जाता है।  यह घी बुजुर्गों, महिलाओं और पुरुषों के लिए उपयोगी है, और प्रजनन, वृद्धि और चिकनाई का एक स्रोत है।  स्वर वह स्वर है जो ध्वनि का निर्माण करता है।  एक बोझ है।  दुर्घटना या चोट लगने की स्थिति में, अगर चीरा लगाने पर सर्जरी, आग, या धूप जलाने पर घाव जल्दी ठीक हो जाता है।  यदि कोई योजना है तो घी उपयोगी है।  पृष्ठ पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए उपयोगी है।  जहर, उन्माद, कटाव, सूजन, बुखार, आदि।  विकारों में एक पृष्ठ साबित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।  पित्त के रूप में घी एक उत्तम घटक है।  यह हल्का नीला होता है और इसका उपयोग बुखार के निवासियों के लिए किया जाता है।  गर्भाशय ग्रीवा में, पुरानी गाय का घी नाक की भीड़ का कारण बनता है, पुराने बुखार में, विभिन्न दवाएं आपको घी पीने की अनुमति देती हैं।  पांच-पृष्ठ सीट पृष्ठ का उपयोग डिमेंशिया वाले लोगों के निदान, उपचार और प्रसूति के लिए किया जाता है।

पानी-(जीवन)

पानी - पृथ्वी की दो तिहाई सतह पानी से ढकी है।  यह ऐसा है जैसे कि पृथ्वी ने अपना स्थायी सुखदायक द्रव हर किसी तक पहुंचने और उसके साथ बातचीत करने के लिए लिया है।  संस्कृत में, पानी को 'जल' या 'जीवन' कहा जाता है।  यह कहा जा सकता है कि पृथ्वी के उदर में निर्मित जीवन, बिना जल के इस ग्रह पर कोई जीवन नहीं है।  जल, देवता वरुण और सोम यानी चंद्रमा, सभी जल को नियंत्रित करते हैं, क्योंकि जल, भरण, पोषण और सूजन के सभी प्रकार संभव हैं।  आयुर्वेद में, पानी और इसके उपयोग की पूरी व्याख्या दी गई है।  जल के दो स्रोत हैं: आकाश और पृथ्वी।  आकाश से पानी लाने के चार अलग-अलग रास्ते हैं।  नदियों, महासागरों के वाष्पीकरण के बाद बारिश, ओस, पिघलती बर्फ और ओलों के चार प्रकार हैं, और जमीन से पानी कई रूपों जैसे नदियों, कुओं, तालाबों और धाराओं में देखा जाता है।  प्रत्येक प्रकार के पानी में अलग-अलग चिकित्सीय गुण होते हैं।  सितंबर और अक्टूबर के महीनों के दौरान, बारिश (मानसून के बाद) पानी शुद्ध और स्वस्थ है।  वर्ष की अन्य अवधि के दौरान वर्षा क्षार या अन्य अशुद्धियों की संभावना है, इसलिए इसे शुद्ध नहीं माना जाता है।  तेजी से बहने वाली नदी का पानी स्वास्थ्य के लिए अच्छा है और पचाने में आसान है।  पानी जो सूरज, चंद्रमा या हवा के संपर्क में नहीं आता है, उसे समय से पहले और भारी बारिश के रूप में संग्रहीत किया जाता है, इसे अशुद्ध माना जाता है। इसका उपयोग पीने के लिए नहीं किया जाना चाहिए।  वायुमंडल में हमेशा धूल, कार्बन कण, कार्बन मोनोऑक्साइड या इसी तरह के प्रदूषक होते हैं।  जब लंबे समय के बाद बारिश होती है, तो यह पहली बारिश के साथ नीचे आती है।  इस दोष के बाद जो पानी शुद्ध होता है उसे शुद्ध माना जाता है।  अशुद्ध पानी को उबालकर और उसे सूरज की गर्मी में गर्म करके शुद्ध किया जा सकता है।  सोना, चाँदी, लोया।  यह किआ क्रिस्टल को पानी में सात बार गर्म करके भी शुद्ध किया जाता है।  उबालना ऐ, तिमाही किआ।  ताजे पानी को पचाने में आसान और अधिक जानलेवा था।  यदि पानी में मिट्टी या अन्य है, तो कमल की जड़ें, मोती, स्फटिक, एक तुरही पत्थर का उपयोग करके तीरों के तल पर स्थिर हो जाते हैं, फिर पानी को एक साधारण स्वच्छ तख़्त के माध्यम से फ़िल्टर किया जा सकता है।

शरीर को पानी भी पचाना पड़ता है।  ठंडे पानी (बर्फ के विपरीत) को पचने में छह से आठ घंटे लगते हैं, जबकि गर्म पानी एक-डेढ़ घंटे में पच जाता है।  ठंडे पानी के आधे हिस्से में गर्म पानी पच जाता है।  उबला हुआ पानी सबसे अच्छा है, जिसमें कम प्रतिरक्षा है।  जिन लोगों को कोई बीमारी है, उन्हें हमेशा वही पानी पीना चाहिए।  यदि ऐसा व्यक्ति ठंडा पानी पीना चाहता है, तो उन्हें पानी उबालकर मिट्टी से भरना चाहिए।  ताकि बर्तन के आसपास की हवा प्राकृतिक रूप से ठंडी रहे।  किसी भी तरह के पेय को पचाने में मुश्किल होती है और शरीर में खांसी और उल्टी का कारण बनता है।  अग्नि द्वारा ऊष्मा ही ऊष्मा का स्रोत है।  पानी के गर्म होने पर उसके अणुओं पर अमी का संवर्धन किया जाता है।  पानी अधिक कुशलता से ऐसी गतिविधियों को कर सकता है जैसे कि ले जाना, अवशोषित करना और घुसना।  उपभोग किए गए भोजन का रस धातु में परिवर्तित हो जाता है, अर्थात तरल।  वह एना के शरीर को ढो रही थी।  यह गतिविधि पानी के साथ आसान है।  पानी शरीर की विभिन्न प्रणालियों में जमा अशुद्धियों को भी दूर करता है।  पानी के प्रवाह के माध्यम से था।  सामान्य चैट चैट लाउंज  आयुर्वेद में पानी को अवशोषित करने की प्रक्रिया का विस्तार से वर्णन किया गया है, और यह भी बताता है कि उबलते पानी की आवश्यकता कैसे होती है।  यदि शरीर के सभी वाहिकाएं मुक्त हैं, तो कोई रुकावट नहीं है, पानी को शरीर में अवशोषित होने में छह से आठ घंटे लगते हैं।  इस प्रक्रिया के लिए ठंडा पानी उबलने में लगभग आधा समय लगता है।  उबलते पानी को उबलने के बाद उबलते पानी की मात्रा से मापा जाता है, इसलिए उबलते पानी को उबलते पानी के आधे से एक चौथाई से बेहतर कहा जाता है।  ताजे पानी के प्यूरिफायर पानी से प्रदूषक, कचरे, बैक्टीरिया को हटा रहे होंगे।  लेकिन, उबलते पानी में औषधीय गुण नहीं होते हैं।  यही है, यह पानी नहीं बनता है जो जल्दी पच जाता है, अवशोषित होता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।  बैलेंस पाउडर, चंदन, जई, अदरक, अदरक, मंजीठा, वला का उपयोग करके उबला हुआ पानी पीने के लिए बेहतर है।  यहां तक ​​कि सोने या चांदी के छोटे सिक्के भी पानी के साथ चलते हैं।  सोना, चांदी, तांबा, मिश्र धातु या मिट्टी के बर्तन भंडारण और पीने के पानी के लिए महान हैं।  शरीर के विभिन्न हिस्सों को अधिक तेज़ी से अवशोषित करने और इसके वहन करने के गुणों के लिए पौधों को पानी पर सुसंस्कृत किया जाता है।  वात, पित्त, कफ जैसे विभिन्न दोषों के इलाज में भी इसका लाभ है।  एक लीटर चंदन पाउडर, कुछ पुदीने की पत्तियां और सौंफ के बीज की कुछ बूंदों को वाष्प के विकास में संतुलित करने के लिए पांच से दस मिनट के लिए दो लीटर उबला हुआ पानी डालें।  थोड़े समय के लिए उबालें और फिर कुछ डिल में चार - पांच गुलाब जोड़ें और पित्ताशय को पानी से संतुलित किया जाता है जिसे थोड़ी सूखी जड़ में डाला जाता है

इसी तरह, उबलते पानी में पांच से दस मिनट के लिए, फिर तुलसी का एक छोटा सा टुकड़ा और लौंग का आधा चम्मच जोड़ें, और काफा को संतुलित करें।  इस प्रकार के पानी को थर्मस में डाला जा सकता है और सामान्य तापमान पर पीने के लिए उपयोग किया जाता है।  सूखी त्वचा और कब्ज वाले लोगों के लिए कफ में अधिक पानी पीना हमेशा बेहतर होता है।  सुबह और शाम गर्म पानी के साथ लिया गया गर्म पानी शरीर और जोड़ों में दर्द को कम करता है और मोटापा कम करता है।  संक्षेप में, गर्म पानी जठरांत्र संबंधी मार्ग को प्रज्वलित करता है, शरीर में चिपकने और वसा को कम करता है, वसा और कफ को कम करता है, मूत्र पथ के संक्रमण को समाप्त करता है, खांसी और बुखार को कम करता है और समग्र रूप से प्रकृति के लिए अच्छा है।  बहुत अधिक पानी पीना या बिल्कुल नहीं पीना, पाचन के लिए हानिकारक है।  समय की एक छोटी मात्रा में लगातार पानी पीना बेहतर होता है, भोजन शुरू करने से पहले पानी पीने से जठरांत्र संबंधी मार्ग कम हो जाता है, ताकत कम हो जाती है और वजन कम हो जाता है।  भोजन के बाद केवल पानी पीने से खांसी और मोटापा बढ़ता है।  इसलिए भोजन पर थोड़ा पानी पीना सबसे अच्छा है।  भोजन के बाद, पौन एक घंटे के लिए पर्याप्त पानी नहीं पीना चाहता।  प्रत्येक व्यक्ति को यह निर्धारित करने की आवश्यकता है कि आप व्यक्तिगत अनुभव के आधार पर कितना पानी पीते हैं।  यहां दी गई सभी जानकारी सामान्य है।  इसलिए, चिकित्सा सलाह अंतिम होनी चाहिए।  कुछ बीमारियों में, डॉक्टर अपने द्वारा पीने वाले पानी की मात्रा को सीमित कर देते हैं।  थोड़ा सा पानी पीने से शरीर को ठंडा रहने में मदद मिलती है, यह लचीलापन भी देता है, चिकनाई देता है, मूत्र को साफ करता है, जठरांत्र प्रणाली को स्थिर करता है और मानसिक संतुष्टि प्रदान करता है।  'भावप्रकाश में जल ’आयुर्वेदिक ग्रंथों में आलस्य, धीमापन, थकावट को दूर किया जाता है;  इसके विपरीत, अपच को मिटाया जा सकता है और मन को ताज़ा किया जाता है, इसे संतोषजनक कहा जाता है, इसे अमृता की समानता दी जाती है।  प्राचीन भारतीय परंपरा के अनुसार, पानी में क्षेत्र के मानसिक और आध्यात्मिक कंपन को बुझाने का महान गुण है।  इसलिए तकनीक द्वारा उत्पन्न ऊर्जा सभी को लाभ पहुंचाने के लिए पानी के माध्यम से फैल रही है।  हमारे आसपास के पानी के विचारों, भावनाओं और प्रभावों के बाद से, हमें उन प्रतिबंधों का पालन करना चाहिए जहां हम पानी पीते हैं।

वसंत ऋतु में की गई देखभाल

धूप के सख्त होने के बाद, वसंत बढ़ने लगता है। केवल मराठी महीने के अनुसार, आर्य फाल्गुन - चैत्र - आधा वैशाख वसंत की सामान्य अवधि है।  वसंत के लक्षण सूरज की ठंड और विकिरण में कम होने लगते हैं;  आम आदि पर फूलों के फूल, आकाश में घर्षण के मुख्य लक्षण हैं, ठंड कोहरे के गायब होने, कोकीन खांसी में स्पष्ट दिशा की उपस्थिति।
  त्रिदोष की स्थिति: सर्दियों के मौसम में, कफ जो ठंडा होकर पिघल जाता है और सूरज की गर्मी से पतला हो जाता है, जिससे खांसी का प्रकोप बढ़ जाता है।
पाचन शक्ति:जैसे पानी से आग बुझती है।पतला कफ जठरांत्र संबंधी मार्ग को धीमा कर देता है;  स्वाभाविक रूप से वसंत में भूख कम हो जाती है।ठंडा चिकना, खट्टा-मीठा भोजन करना और दिन के दौरान सोना नहीं, क्योंकि ये चीजें गले में खराश बढ़ाती हैं।  इसके विपरीत, गले में खराश को कम करने के लिए कीटनाशकों और अन्य संभावित उपायों का उपयोग किया जाना चाहिए।  यह मौसमी आहार: गले में खराश को कम करने के लिए कड़वा, कड़वा और कसैले स्वाद का उपयोग करें।  गर्म खाद्य पदार्थ खाएं।  पाचन के लिए हल्का और बिना तैलीय आहार का सेवन करें।  भोजन में रोटी, गुड़, घास, गेहूं, चावल, फूलगोभी, अदरक, रोटी, चावल, खादी शामिल होना चाहिए।  थाली को रोस्ट करें।  दालें और अनाज जैसे मग, टर्की, ताजा चना, मूंगफली, मसूर, कुलीथ का उपयोग करें।  सब्जीयों में पालक, मेथी, गणित, शैम्पू, करेल, पडवाल, छड़, दही, परवर, ग्वार, बारी, शिमला मिर्च, प्याज के पत्ते, मूंगफली के गोले बनाएं।
 वसंत में विभिन्न मसालों का उचित अनुपात में उपयोग किया जाना चाहिए, क्योंकि यह धीमा जठरांत्र की ताकत को बढ़ाता है और कफ को भी समाप्त करता है।  इसलिए, एक भोजन में, ओवा, हींग, हल्दी, सरसों, काली मिर्च, जीरा, धनिया पत्ती, करी पत्ते, अदरक, लहसुन, प्याज का उपयोग करें।  मूली, गाजर, सलाद के पत्ते, पालक का सलाद खाएं।  हल्दी और अदरक सरसों, हींग, नींबू और नमक के साथ दलिया खाएं।  अपने भोजन में कभी-कभार ही करी बनाएं।  दोपहर के भोजन के बाद, ताजा जीरा, ओवा, काली मिर्च, अदरक पिएं।  भोजन के बाद, आपको भुनी हुई सौंफ, तिल और भुने हुए नमक को मिला कर खाना चाहिए और इसमें थोड़ा सा नमक डालना चाहिए।  यह कफ को कम करने में भी मदद करता है और पाचन में भी मदद मिलती है।
वसंत में, हमेशा पानी उबालें, और पानी उबालने पर, कुछ अदरक और अखरोट घास डालें।  भोजन करते समय या प्यास लगने पर भी, सुसंस्कृत पानी पीने से पाचन बढ़ता है और खांसी से बचाव होता है।  कफ़ से पीड़ित लोगों को दूध में उबालकर पीना चाहिए।  पाचन के बीच में हल्का, बिना तैलीय और कठोर उबला हुआ भोजन खाएं।  उदाहरण के   चुरमुर, चिवारी, तिल की छड़ें, कोठींबिरी, बस्करवाड़ी, आलू टिक्की, मेथी की थाली आदि।
इस सीजन का पूर्वाग्रह: सही तरीके से व्यायाम;  लेकिन सावधानी बरतें कि व्यायाम से थकें नहीं।  स्नान करने के बाद, गर्म पानी से स्नान करें। स्नान करने के बाद, कपूर, केसर, चंदन, अगारू के कपड़े को पाउडर पर लागू किया जाना चाहिए।  घर में अगरबत्ती जलानी चाहिए।  आहार: दही, लस्सी, गन्ना, श्रीखंड, रसमलाई, अत्यधिक बर्फी, पनीर, पनीर, पेड़ का सेवन न करें।  तले हुए खाद्य पदार्थ नहीं खाने चाहिए।  चीज, टमाटर, खट्टे पदार्थों के अतिरिक्त उपयोग से बचना चाहिए।  केले, अनानास, पेरू और चीकू के सेवन से बचें।  ठंडा पानी, कोल्ड ड्रिंक न पिएं।  पेट भारी होने तक न खाएं।  नए अनाज का सेवन न करें। 
निषेध विहार: दिन में नहीं सोना चाहिए  ठंडे पानी में स्नान न करें।
घरेलू उपचारकित्सा(दवाओं)

 के पंचकर्म में, 'वामन' कप्पा दोष के लिए सबसे अच्छा उपाय है।  बेशक, अगर आपको उम्र, अभ्यास, शक्ति और कुछ शारीरिक बीमारियां हैं, तो आपको इसके बारे में एक डॉक्टर की सलाह से ही सोचना चाहिए।  दंत चिकित्सा के लिए आयुर्वेदिक डेन्चर का उपयोग किया जाना चाहिए।  हर सुबह गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी या शहद डालकर टॉस करें।  आंखों में खांसी को कम करने के लिए आंखों पर नियमित एंटीजन लागू किया जाना चाहिए, उदा।  संतुलन संतुलन।  दरअसल, तीनों चीजें रूटीन में हैं;  लेकिन इन सभी को वसंत में पहना जाना चाहिए, क्योंकि वे सजावटी हैं।  रोज सुबह उठने के बाद उबलते सादे पानी में एक चम्मच शहद मिलाएं।  कई लोगों को इस मौसम में दौरे के प्रकोप के कारण सर्दी, खांसी, सिरदर्द का अनुभव हो रहा है।  ये सभी लक्षण पतले और सूजन वाले कफ दोष के कारण होते हैं।  इसलिए, इस तरह की समस्या को शुरू से रोकने के लिए, जैसे ही वसंत शुरू होता है, सप्पलादी को पाउडर शहद के साथ लेना चाहिए।  आयुर्वेदिक अंगूर, पनीरभासव या विदंगरिश्त का सेवन करें।

मासिक धर्म (ऋतुचर्या)

ऋतुचर्या
आयुर्वेद में, स्वास्थ्य की सुरक्षा के लिए मासिक धर्म का उल्लेख किया गया है।  सीज़न में प्रत्येक सीज़न और उसके प्रदर्शन के तरीके के बारे में जानकारी होती है।  'पिंडी से ब्रह्मंडी' न्याय के अनुसार, बाहरी दुनिया लगातार बदल रही है क्योंकि हमारे शरीर में परिवर्तन होता है।  इसका हमारे शरीर पर अनुकूल या प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है।  बेशक, आत्म-सम्मान बढ़ाने और शरीर की ताकत बढ़ाने के लिए अनुकूल परिणामों का उपयोग किया जा सकता है, जबकि शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है।  मौसमी समय का एक उपाय है।  साल भर में कुल छह सीजन होते हैं।  आमतौर पर, हम तीन मौसमों को जानते हैं - गर्मी, मानसून और सर्दियों;  लेकिन आयुर्वेदिक प्रणाली में पूरे वर्ष को छह भागों में विभाजित किया गया है। 
इसे हेमंत - शिशिर (सर्दियों), वसंत - ग्रीष्म (ग्रीष्म) और वर्षा शरद (मानसून) में विभाजित किया गया है।  आहार, कुओं और चिकित्सा के माध्यम से हम हर मौसम में रहने, खाने, खाने और व्यवहार में बदलाव लाकर अपने स्वास्थ्य की बेहतर रक्षा कर सकते हैं।  भारतीय कैलेंडर के अनुसार, दो महीने का मौसम होता है;  लेकिन यहां एक बात समझनी जरूरी है, कि तारीख से यह स्पष्ट नहीं है कि एक सीजन कब शुरू और खत्म होता है।  क्योंकि ब्रह्मांड में किए गए परिवर्तन बिल्कुल समान नहीं होंगे।  सीजन का एक सरल विचार दिए गए महीनों से आ सकता है।  हमें केवल यह निर्धारित करना होगा कि सीज़न कब शुरू हुआ और समाप्त हुआ, लेकिन हमें उस क्षेत्र के अनुसार जलवायु को भी बदलना होगा जिसमें हम रहते हैं।  जैसे ही केरल में बारिश शुरू होती है, महाराष्ट्र कुछ ही दिनों में आ जाएगा, जबकि गुजरात में, बारिश अभी भी शुरू होने इसमें थोड़ा समय लगेगा।  किसी भी समय, एक मौसम अपने  समय से पहले समाप्त हो सकता है।  ऐसे में महीने की तारीख को देखते हुए क्रतु का निर्धारण नहीं
किया जाता है, बल्कि बाहरी वातावरण को देखते हुए हमें मौसम के अनुसार अपने आहार का निर्धारण करना होता है।  कैलेंडर में, भारतीय महीनों की तरह मौसम दिए गए हैं। 

 प्रत्येक ऋतु के भारतीय महीनों का वर्णन 
चैत्र, वैशाख - वसंत ज्येष्ठ, आषाढ़ - ग्रीष्म श्रावण, भाद्रपद - वर्षा अश्विन, कार्तिक - शरद मार्गशीर्ष, पौष - हेमंत माघ, फाल्गुन - शिशिर जैसे भागवतादि आयुर्वेदिक ग्रंथों में किया गया है;  लेकिन चक्र की गति और वर्तमान का अनुभव बताता है कि ऋतुओं के महीने बदल गए हैं।  अर्थात् आधा फाल्गुन - चैत्र - आधा वैशाख वसंत है, शेष वैशाख - ज्येष्ठ - आधा आषाढ़, ग्रीष्म, आदि तीन ऋतुओं के समूह को 'अयन' कहा जाता है।  शिशिर, वसंत और ग्रीष्म के तीन मौसमों को उत्तरायण कहा जाता है, क्योंकि इस समय के दौरान सूर्य उत्तर की ओर बढ़ रहा है।  जैसे उत्तरायण में सूर्य का प्रभाव तीव्र होता है, उसकी तीव्र किरणें ब्रह्मांड में सभी प्राणियों की वासना और जलन को अवशोषित करती हैं और उनकी ताकत कम हो जाती है।  वास्तव में, हम हर साल इसका अनुभव करते हैं।  गर्मियों में, कठोर गर्मियों में, पौधे सूख जाते हैं, घास पीले हो जाते हैं, और हम अपेक्षाकृत जल्दी थक जाते हैं।  चूंकि वर्षा, शरद और शरद ऋतु के दौरान सूर्य दक्षिण की ओर बढ़ रहा होता है, इसलिए इस समय को दक्षिणायन कहा जाता है, क्योंकि इस दौरान चंद्रमा अधिक प्रभावी होता है, इसके ठंडा होने के साथ गर्मी का ठंडा होना शरीर के सभी प्राणियों के स्नेहन और प्रवाह को बढ़ाता है और शरीर की शक्ति बढ़ती है।  संक्षेप में, ऋतुओं की ऋतु - हेमंत, जो सर्दियों में शुरू होती है, बाद के मौसम यानी ठंड में गिरावट से और बढ़ जाती है।  ऊन ठंड में कम होने लगती है और वसंत में सूरज बहुत तीव्र हो जाता है।  बाद का मॉनसून है,
जिसे अक्टूबर हॉट कहा जाता है, जो मानसून के बाद बारिश और सूरज की उपस्थिति का परिणाम है।  यह ऊष्मा चक्र कम हो जाता है, या गुलाबी मौसम हेमंत ऋतु के साथ आता है, जो वर्षों से जारी है।  हेमंत और शिशिर के पास वसंत के दौरान शरीर की सबसे अच्छी ताकत है, वसंत और शरद ऋतु मध्यम है, जबकि बारिश और गर्मी सबसे कम हैं।